PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2018/10/26 17:03:24
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (288.8 KB), Download : 49
출처 이종격투기
Subject [기타] 하루 10분 투자해 `허리 통증` 없애는 꿀팁.jpg


하루 10분 투자해 `허리 통증` 없애는 꿀팁

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
정채연
18/10/26 17:06
수정 아이콘
이런 거 함부로 따라 하면 안 됩니다. 허리 통증은 통증의 원인이 워낙 다양하고, 같은 원인이더라도 통증의 정도와 유형이 너무 다양해서 저런 거 따라 하다가 더 아플 수 있어요. 허리 아프신 분들은 집에서 저런 거 따라 하지 마시고 제발 병원을 가세요
태엽감는새
18/10/26 17:17
수정 아이콘
허리통증 있는 사람이 매일 사이드 플랭크 30초씩 10세트하면 허리통증이 없어지는군요

아 유게지
터키쉬겟업
18/10/26 17:19
수정 아이콘
허리통증이 밸런스가 원인이면 진짜 없어져요
태엽감는새
18/10/26 17:37
수정 아이콘
지금 당장 하러 갑니다! 양쪽 번갈아서 하면되나요?
18/10/26 17:53
수정 아이콘
밸런스가 원인인게 확실하십니까
저런건 조심하셔야 합니다.
StayAway
18/10/26 17:28
수정 아이콘
틀린정보 흘러다니는 거야 인터넷 특성이니 어쩔 수 없는데, 의료나 건강 관련 내용은 퍼올 때 한번 더 알아보셨으면 하네요.
허위 건강 정보는 아버지 카톡으로 전달받는 걸로 충분합니다.
도라지
18/10/26 18:12
수정 아이콘
제가 플랭크를 무리하게 하다가 허리통증이 생긴 사람입니다. ㅠㅠ
18/10/26 19:02
수정 아이콘
2.3번은 누가 안봐주면 엉망인자세로 더 다칠듯한데
18/10/26 19:32
수정 아이콘
다른 자세는 모르겠는데 2번 자세는 디스크 전문 병원에서 실제로 하라고 가르칩니다.
18/10/26 19:35
수정 아이콘
허리치료에 도움되는 ddp요가에도 있죠. 밸런스 잡기도 좋고 크게 무리없는 동작이라 그런가 봅니다
고분자
18/10/26 21:13
수정 아이콘
사이드플랭크는 왠지 어깨에 무리를 줄 것 같은데 기우이겠죠?
18/10/27 01:48
수정 아이콘
1,2번은 딱히 조심할거 없고 3번 조심해야할듯
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
337661 [동물&귀욤] 골댕이는 사랑입니다.gif [15] 홍승식9879 18/10/28 9879
337660 [유머] 오늘도 연전연승중인 링컨 [10] 커티삭9897 18/10/28 9897
337659 [게임] 모바일 배틀그라운드 대회 근황 [14] 라플비8329 18/10/28 8329
337658 [동물&귀욤] 방어막 뚫고 들어온 냥아치 천적.gif (11mb) [5] 낭천6314 18/10/28 6314
337657 [동물&귀욤] 스케이트 보드 타는 댕댕이 [4] 검은우산5054 18/10/28 5054
337656 [유머] 사후세계 있었으면 좋겠다 vs 없는 게 좋다 [47] 게닛츠7885 18/10/28 7885
337655 [유머] 대놓고 스포하지만 베스트셀러인 책 [4] 은여우8889 18/10/28 8889
337653 [유머] 2세대 찐따, 줄여서 쿨찐따.manhwa [40] 수분크림11131 18/10/28 11131
337652 [기타] 질병관리 전문가가 뽑은 슈퍼푸드 Top 20 [14] 김치찌개8490 18/10/28 8490
337651 [유머] 평화로운 중고나라 [9] swear9264 18/10/28 9264
337650 [유머] 2cm의 차이.jpg [18] 삭제됨11321 18/10/28 11321
337649 [동물&귀욤] 야 다 치워 [3] 검은우산6130 18/10/28 6130
337648 [유머] 치밥 먹는 흙수저.jpg [4] 23년째솔로9451 18/10/28 9451
337647 [기타] 터미네이터2 CG 이야기 [17] swear10574 18/10/28 10574
337646 [유머] 중소기업의 대리와 사원.jpg [25] 23년째솔로13519 18/10/28 13519
337645 [스포츠] 진정한 MLB의 연금 [15] ESBL10330 18/10/28 10330
337644 [방송] 메이저리그 연금수준,, [26] 달달합니다12878 18/10/28 12878
337643 [동물&귀욤] 사냥 중 120M 절벽 아래로 추락한 눈표범.jpgif (스압) [21] 홍승식9114 18/10/28 9114
337642 [기타] 유시민이 추천하는 전략적 독서 목록.jpg [13] 김치찌개10716 18/10/28 10716
337641 [기타] 신차 인수시 주의사항들 (신차 인수 체크리스트).jpg [1] 김치찌개8515 18/10/28 8515
337640 [유머] 진짜 싫은 사람 있으면 데리고 가라는 곳.jpg [14] 김치찌개10170 18/10/28 10170
337639 [유머] 1~3년차 신입사원의 퇴사 사유.jpg [25] 김치찌개13200 18/10/28 13200
337638 [동물&귀욤] 승천자 [7] 가난5400 18/10/28 5400
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로