PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2018/10/26 17:03:24
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (288.8 KB), Download : 41
출처 이종격투기
Subject [기타] 하루 10분 투자해 `허리 통증` 없애는 꿀팁.jpg


하루 10분 투자해 `허리 통증` 없애는 꿀팁

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
정채연
18/10/26 17:06
수정 아이콘
이런 거 함부로 따라 하면 안 됩니다. 허리 통증은 통증의 원인이 워낙 다양하고, 같은 원인이더라도 통증의 정도와 유형이 너무 다양해서 저런 거 따라 하다가 더 아플 수 있어요. 허리 아프신 분들은 집에서 저런 거 따라 하지 마시고 제발 병원을 가세요
태엽감는새
18/10/26 17:17
수정 아이콘
허리통증 있는 사람이 매일 사이드 플랭크 30초씩 10세트하면 허리통증이 없어지는군요

아 유게지
터키쉬겟업
18/10/26 17:19
수정 아이콘
허리통증이 밸런스가 원인이면 진짜 없어져요
태엽감는새
18/10/26 17:37
수정 아이콘
지금 당장 하러 갑니다! 양쪽 번갈아서 하면되나요?
18/10/26 17:53
수정 아이콘
밸런스가 원인인게 확실하십니까
저런건 조심하셔야 합니다.
StayAway
18/10/26 17:28
수정 아이콘
틀린정보 흘러다니는 거야 인터넷 특성이니 어쩔 수 없는데, 의료나 건강 관련 내용은 퍼올 때 한번 더 알아보셨으면 하네요.
허위 건강 정보는 아버지 카톡으로 전달받는 걸로 충분합니다.
도라지
18/10/26 18:12
수정 아이콘
제가 플랭크를 무리하게 하다가 허리통증이 생긴 사람입니다. ㅠㅠ
18/10/26 19:02
수정 아이콘
2.3번은 누가 안봐주면 엉망인자세로 더 다칠듯한데
18/10/26 19:32
수정 아이콘
다른 자세는 모르겠는데 2번 자세는 디스크 전문 병원에서 실제로 하라고 가르칩니다.
18/10/26 19:35
수정 아이콘
허리치료에 도움되는 ddp요가에도 있죠. 밸런스 잡기도 좋고 크게 무리없는 동작이라 그런가 봅니다
고분자
18/10/26 21:13
수정 아이콘
사이드플랭크는 왠지 어깨에 무리를 줄 것 같은데 기우이겠죠?
18/10/27 01:48
수정 아이콘
1,2번은 딱히 조심할거 없고 3번 조심해야할듯
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
337566 [유머] 멕시카나...그들이...걸어온....길.jpg [42] 영원히하얀계곡13411 18/10/26 13411
337565 [기타] 공중 화장실에서 소변 보고나서 5번 이상 털면 안 되는 이유 [18] swear11430 18/10/26 11430
337564 [동물&귀욤] 철거 용역에게 온 몸으로 항거하는 철거냥.gif [4] 홍승식6701 18/10/26 6701
337563 [유머] ??? : 오빠 오늘은 안재울거야~ [15] 아지르11361 18/10/26 11361
337562 [기타] 가을 은행나무 아이디어 제품 [27] 길갈8416 18/10/26 8416
337561 [동물&귀욤] 고양이 형제 [7] 검은우산6168 18/10/26 6168
337560 [유머] 코스피에 진입할 찬스는 1433포인트입니다 [15] 홍승식10030 18/10/26 10030
337559 [유머] '그 게임' 길드원 모집 근황.jpg [7] 아지르8648 18/10/26 8648
337557 [방송] 역사 고증에 충실한 야인시대의 단역 돌려막기.JPG [11] 비타에듀10176 18/10/26 10176
337556 [유머] ??? : 저에 대한 프레임을 거둬주셨으면 좋겠습니다 [6] 박찬호7618 18/10/26 7618
337555 [유머] 주유님 화살 1000개가 준비되었어요! [4] 아붓지말고따로줘8365 18/10/26 8365
337554 [유머] 백종원 저격 프레임을 거둬주셨으면 좋겠다.gyoiku [41] 송형태11798 18/10/26 11798
337553 [스포츠] EPL 광고 단가 생각보다 싼걸로 밝혀져 [9] Lord Be Goja7299 18/10/26 7299
337552 [게임] 하긴 카스.... [8] 박민하6201 18/10/26 6201
337551 [유머] 서초구 공사장현황 [12] 카루오스11284 18/10/26 11284
337550 [동물&귀욤] 고양이 말리는 법 [4] 나와 같다면5086 18/10/26 5086
337549 [유머] 마이클베이 [3] 나와 같다면6574 18/10/26 6574
337548 [게임] 리듬게임 판정 레전드 [5] 손금불산입7521 18/10/26 7521
337547 [동물&귀욤] 동물계 최고의 인싸 [17] 검은우산11019 18/10/26 11019
337546 [유머] 퇴근 후 레데리2를 즐기려는 직장인 특. [35] 삭제됨10079 18/10/26 10079
337545 [LOL] RNG와 EDG의 인기 [63] Leeka11156 18/10/26 11156
337544 [기타] 건강에도 좋고, 맛도 좋은 슈퍼 곡물 10가지.jpg [7] 김치찌개5408 18/10/26 5408
337543 [게임] [스타2] 운명 [7] NORTHWARD3843 18/10/26 3843
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로