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18/09/29 13:10
자세 교정에 좋긴한데, 요즘 사람들이 워낙 상태가 안좋아서 하루 30초 가지고는 어림도 없을겁니다.
저 자세가 많이 들어가 있는 체조같은걸 꽤나 오랜 기간동안 하거나, 저 자세를 하고 꾸준히 걷든가 해야 효과가 좀 나오겠죠.
18/09/29 13:15
테니스에 푹 빠지면 알아서 어깨 재활 합니다!!
거북목 라운드 숄더라 정형외과에 돈 꽤 바쳤는데.... 더 이상 테니스를 못 칠지도 모른다는 것에 비하면 동기부여가 약하더라구요 크크크 요새 회전근개 운동 전거근 운동 하부 승모 운동 그리고 코어 운동 매일매일 합니다 크크크크크
18/09/29 15:13
저는 야구하는데 야구하면 더합니다.
운동을 안하면 야구를 못해요. 야구는 어디까지나 엔터테인먼트지 트레이닝이나 피트니스는 아니라구...크크
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