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Date 2018/09/29 13:03:48
Name 홍승식
출처 더쿠
Subject [기타] 손쉽게 할 수 있는 어깨 통증 완화법.gif
YearlyInformalBarbet-size_restricted.gifNewKindlyFrogmouth-size_restricted.gif

방금 해 봤는데 좀 시원해 진 거 같아요.

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18/09/29 13:10
수정 아이콘
자세 교정에 좋긴한데, 요즘 사람들이 워낙 상태가 안좋아서 하루 30초 가지고는 어림도 없을겁니다.
저 자세가 많이 들어가 있는 체조같은걸 꽤나 오랜 기간동안 하거나, 저 자세를 하고 꾸준히 걷든가 해야 효과가 좀 나오겠죠.
18/09/29 13:10
수정 아이콘
한의원에서 알려줬던 방법이네요
회색사과
18/09/29 13:15
수정 아이콘
테니스에 푹 빠지면 알아서 어깨 재활 합니다!!
거북목 라운드 숄더라 정형외과에 돈 꽤 바쳤는데....
더 이상 테니스를 못 칠지도 모른다는 것에 비하면 동기부여가 약하더라구요 크크크

요새 회전근개 운동 전거근 운동 하부 승모 운동 그리고 코어 운동 매일매일 합니다 크크크크크
나성범
18/09/29 15:13
수정 아이콘
저는 야구하는데 야구하면 더합니다.
운동을 안하면 야구를 못해요. 야구는 어디까지나 엔터테인먼트지 트레이닝이나 피트니스는 아니라구...크크
La La Land
18/09/29 13:34
수정 아이콘
오 시원하네요
해피바스
18/09/29 14:48
수정 아이콘
오 이거 진짜 좋네요
18/09/29 15:55
수정 아이콘
와 운동하고 하니까 너무 시원하네요
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