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18/08/22 08:47
보통 예외도 있으나, 칼로리와 맛은 비례하는 편입니다. 특히 탄수화물(단당류)은 필수적이구요. 인류가 수렵채집하던 시절부터 생존을 위해 유전자에 각인된 것이라 불과 몇천년 정도로는 잘 바뀌지가 않네요.
18/08/22 09:02
뜬금없이 궁금해졌는데, 평범한 사람이 평범한 식운동생활을 한다면 탄수화물이 많은 음식(떡볶이) vs 지방이 많은 음식(곱창?) 어느 쪽이 살이 더 많이 찌고 몸에 해로울까요?
18/08/22 09:55
소금이랑 살찌는거랑 관계가 크게 있나요? 소금 먹으면 입맛이 땡겨서 더먹는다 뭐 그런거 말고 순수하게 같은 양의 음식을 먹었을 때 소금을 먹으면 몸에 수분량이 더 많아지는 것 말고요
18/08/22 10:08
다이어트 할때 그것 때문에 이것저것 찾아봤는데..
없더군요 그나마 영향 끼칠만한게 전해질 균형문제로 수분을 많이 잡고 있는다는 건데 그것도 이견이 있는 경우도 있고요. 예전 보디빌더들이 시합 대비용으로 먹던 저염식이 잘못 퍼진거 아닌가 생각하고 있습니다.
18/08/23 09:32
떡볶이도 맞는말인데, 튀김종류와 아이스크림, 다 먹지말라더군여 결국 당이 많이 포함된 종류(특히 정제된 당)와 지방이 많이 포함된 식품.
떡볶이 하나 딱 찝어놓은건 좀 웃긴것같네요 트레이너가 특히 떡볶이 싫어하는듯
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