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18/01/12 19:31
탄수화물 차단/ 지방으로 칼로리 얻기 /저탄수 고지방 다이어트입니다 작년에 유행했죠
그전의 무지방 저탄수 고단백질 다이어트에 비하면 하기 쉽긴하더군요.
18/01/12 19:53
Mbc다큐에서 다뤄지고나서 뭐 마트에서 버터가 동이났다나..할 정도로 상당히 이슈가 된후 어느정도 보편화 되긴 했으나 아직 안정성등에서 논란거리도 많긴 합니다.
살이 잘 빠지는건 확실히 입증되었다 봐야 하구요
18/01/12 20:43
https://namu.wiki/w/저탄수%20고지방%20식이요법?from=LCHF#toc
이럴때는 꺼라위키 나무를 참조하는 것도 한방법이죠 흐
18/01/12 19:57
작년에 lchf 한 달 좀 넘게 해서 8키로 뺀 사람이지만, 저도 2011년에 저 얘길 들었으면 같은 반응을 보였을 겁니다... 크크
18/01/12 21:06
3주동안 LCHF 해봤는데 살 확실히 잘빠집니다
문제는 몸살이 크게 한번 오고 머리가 둔해지는 느낌이 생기는데 이건 문제가 안되고 식단 짜는게 진짜 문제입니다. 점심식사를 직장 주변 중국집,돈가스집,분식집 3곳중 1곳에서 식사를 해결해야하는 조건이라 결국 포기..
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