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17/02/20 22:57
견갑골은 그렇다쳐도 다른건 그냥 척추 중립 해주세요 한마디로 끝날거 같은데... 어차피 세세하게 설명해도 안될사람은 직접 가르쳐주는 거 아니면 자세 나올 리가 없고
17/02/21 01:30
틀린게 아니라면 설명은 자세할 수록 좋죠. 단순한 설명은 오해의 소지가 많으니까요. 안될 사람은 안된다는 말이야 너무나 당연한거고 자세한 설명이 있으면 될 사람은 되게 하는게 목표겠죠. 저는 이런 내용도 좋네요.
17/02/20 23:03
체육교사이자 트레이너 경험이 있는 저희 형님은, 남자의 경우 리버스 플랭크 추천하더라고요.
경우를 자세히 설명해주셨긴 한데 기억은 잘 안나네요 헤헤.
17/02/21 00:51
요새 맨몸운동 뜨면서 칼리스데닉스가 주목받네요.
할로우 폼인데 이걸 유지하는게 가장 중요하고 여기서 쭉 강도를 올려가면 플란체까지 가능합니다.
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