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16/08/30 19:51
2리터 이상 물을 먹는사람들은 보통 자다가도 자주 깨고 낮에도 소변보느라 가만히 있지를 못하죠
에너지 소모가 얼만큼 되는지 실제로 다이어트가 잘되는지는 잘모릅니다
16/08/30 20:22
방광이 꽤 크신 모양입니다 보통 2리터 더 마시면 보통 3리터넘게 소변으로 나오게 되는데요
보통사람보다 2리터 더마시면 물 엄청 먹는것입니다
16/08/30 20:00
마지막 의사선생님 의견은 저도 체감했습니다.. 간혹 식후 얼마 안됐는데 배가 고플때가 있어요.. 그럴때 물을 마시면 신기하게도 꽤 오랜시간 허기가 안 느껴집니다..
16/08/30 20:03
저 부분은 진짜 경험한분이면 다 알고 한번만 해봐도 거의 즉각적인 효과를 느끼더라구요. 그렇게 허기를 미루고 미루다 보니 하루에 적은 두끼면 충분히 생활이 되고 몸도 운동하니까 이쁘게 균형잡혀지고.
16/08/30 20:01
매일 2~3리터 마시지만 다이어트는 모르겠고.. 여름엔 괜찮지만 겨울이 참 괴롭죠. 땀으로 배출되는 게 없으니 수시로 화장실...
특히 이불 덮고 따땃하게 잠이 들락 말락 할 때 화장실 가고 싶어서 갖다 오면 잠 깨고..ㅠ.ㅠ;
16/08/30 20:04
의사선생님 말씀이 틀린건 아니지만 운동과 식이조절을 병행했을때 효과가 있지요.
편집된 내용은 가만히 앉아서 물만 마셔도 다이어트가 된다고 읽힐 수도 있겠네요.
16/08/30 20:07
극단적으로는 원래 생활을 상수로 두고 변수가 물만 많이 마시는 거라면 다이어트가 됩니다. 캡쳐본에도 물의 섭취와 배출에 소모되는 칼로리가 언급되어있구요.
16/08/30 20:14
그렇죠. 저도 요즘 다이어트 땜시 죽겠어요. ㅜㅜ
맨날 운동하고 적게 먹으려니 포만감이라도 채우려고 물을 마시고 있거든요. 대신 화장실은 겁나 자주 다닙니다. 헤헤. 이러한 자료를 보면 상당히 많은 분들이 선택적으로 정보를 취사하거든요. 물 많이 마셨으니 다른 부분은 좀 소홀해도 살 빠질거야. 이리 생각하는 분들도 자주 봅니다. 제가 말씀드리는 부분은 '하루에 2리터씩 한달만 마셔보세요. 5킬로 빠집니다. 제가 장담합니다.' 이부분을 오해하실수도 있다는 의미였습니다.
16/08/30 20:10
여름은 땀도 많이나고 더워서 물을 자연스럽게 많이 마시게되는데,
겨울엔 확실히 거의 안먹게되는거 같아요.. 사실 건조한 겨울에 더 필요한거같기도 한데..
16/08/30 20:26
3리터면 얼마 안되는거 아닌가 싶어서 방금 500ml 생수통으로 얼마나 마셨는지 세보니까 생각보다 양이 많네요 흐흐
요즘 물 많이 마신다고 생각했는데 별로 안마신거였군요... 열심히 마셔야겠습니다
16/08/30 20:46
다들 물을 많이 마시라고 조언하지만
막상 그 많은 양의 물을 매일 마시기는 불가능합니다. 따라서 매일 치킨을 드세요. 그럼 물도 많이 마시게 됩니다.
16/08/30 20:46
전 살이 잘 찌고 잘 빠지는 체형이라 관리하기가 여간 빡센게 아니었습니다. 음식은 안가리고 맵고 짠 음식(단건 별로 안좋아해요.) 항상 먹습니다. 술도 좋아하구요. 그리고 운동을 좋아해서 직장 퇴근하면 운동 두시간이상 하고 주말엔 일당버는 재미에 인력사무소도 자주 나가요. 그래도 나름 탄산도 안마시고 자제한다고 해도 살이 늘었다 줄었다 고무줄이었는데 3년전인가? 물을 하루에 2리터이상 꾸준히 마셔보자 하고 물마시기를 시작했는데 이젠 신경 안써도 유지가되고 피부도 좋아졌어요.
제 경우지만 물을 많이 마시기 시작한 후로 식사를하고나서 소화되는 시간도 엄청나게 빠르고(트림이 쉴 새 없이 나온다는 부작용이....) 과음을하던, 맵고 짜고 조미료 팍팍 음식을 과식해도 불편한게 전혀 없습니다. 분명히 저한텐 하루 2리터이상 물마시기가 인생을 바꿀 정도로 효과가 있었습니다.
16/08/30 21:49
딴 얘기입니다만.... 예비군 부를때가 좋은거에요. 민방위 넘어가면 빼박아재, 민방위도 끝나면 국가공인 퇴물이란 얘기거등요. ㅜㅜ
16/08/30 22:35
ㅠㅠ 민방위는 진짜 재미 하나도없네요.. 동원가거나 향방가면 이러저러한 정보도 알려주고 산도타고 훈련도하고 신났었는데 이노무 민방위는 지각을 한시간해도 넘어가고 자리에 앉아서 휴대폰만 보다가 두세시간 버티면 조기퇴소고 뭐하러 부르는지 알 수가 없네요. 닉넴을 바꿀때가 온거 같아요.
16/08/30 20:46
유명한 허벌라이프에서 다이어트 법으로 많은 수분 흡수를 권하죠.
제가 직접 경험한 결과 효과는 정말 대단하긴했습니다. 저같은 경우 활동량이 많은 일을 하는데 거기서 저녁에 1시간 운동하고 허벌라이프 식품을 매달 30-40만원치 먹었습니다. 3개월에 25kg가량 빠지더군요. 빠지긴 정말 잘빠집니다. 참고로 물은 하루에 5L에서 주말같은 경우 7L까지 마셨습니다. 이렇게만 적으면 홍보용 멘트같으니, 한마디 더 적자면 저렇게 뺴봐야 저생활 유지안하면 금방 살 도로 찝니다 크크크. 하지마시고 그냥 천천히 살뺴세요 크크크크
16/08/30 20:49
운동할때 궁금한점이 있는데 운동중에 물을 계속 마셔도 좋나요?
뭐 그냥 목마르니깐 마시고는있지만, 이게 살빼는데 좋은지 안좋은지 궁금하네요.
16/08/30 21:37
저는 한의원등등의 곳에서 마시는 만큼 배출 안되는 타입이라 많이 마시지 말라고 하던데..실제로 땀도 잘 안나고 화장실도 자주 가는편은 아니고..
16/08/30 22:05
직장에 저를 아는 사람들이 모두 증인이 될수있는데 저는 하루에 약 2.5리터정도 마십니다 제주도물브랜드 큰거하나 작은거하나.... 살 안빠지고 화장실 많게는 오후에 10번도 갑니다. 이상하게 오전은 잘참아지 구요 하얀오줌을 봐야좋다고 물 마시는 습관들었는데 잘 안빠져요 아참 음식도 많이먹지않고 밀가루 잘안먹습니다
16/08/30 22:40
살을 빼려면 물, 제대로 된 음식섭취+ 자신이 빡세다고 생각 될 때까지 어떤운동이던 하루 2시간이상 필요하다 봅니다. 뭔가 하나 빠지신게 아닐까요?
16/09/01 21:46
늦게봐서 이제야 답변을 드립니다.
저는 아침은 콘후레이크 조금+우유200ml 1개 or 팥빵+우유200ml 1개 정도 먹구요, 점심은 직장 식당 국은 거의 안마시고 양은 성인보통 먹는 수준, 저녁은 밥 위주로 비빔밥 한그릇 정도 먹어요. 운동은 월요일 배구2시간 만 고정이고 나머지 요일은 팔굽혀펴기 하루에 20번정도 하는거랑 산책 10여분 합니다.(매일) 여기에 물2l 밀가루 잘 안먹고.. 보쌈같은거 먹어도 7점이상안먹고...등등 입짧단 얘기 많이 듣는데도 안빠지네요 20대 때 운동 좋아해서 등산+배구+축구+헬스 등 진짜 몸 좋았는데 지금은 그냥 마동석 스타일의 물렁살 꿀꿀아저씨에요 키는 178 몸무게 현재 90kg입니다.
16/08/31 00:10
불과 일주일전에 하도 더워서 그렇게 마셨는데 날씨 풀리고, 먹는 물의 양이 줄어드네요.
이제부터 물 2리터 이상은 쭉 마셔봐야 겠습니다.
16/08/31 00:12
저도 다이어트 시작하고 물 엄청 먹었어요.
중간중간 허기 달래는 목적도 있었지만''; 물 많이 먹은지 이제 1년 다되가는데 피부 좋아졌단 소리도 좀 듣네용.
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