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13/07/02 11:34
튀김, 프라이드 치긴, 프렌치프라이 등등의 튀긴음식 섭취와 생선과 닭가슴살을 제외한 붉은살 고기의 섭취를 조절하시면 효과를 볼수 있습니다.
지방이 쌓이면 제일먼저가는게 복부와 허벅지니까요
13/07/02 11:36
사실 남자의 경우 대부분 근육질로 변신하는데
함정은 운동을 했던 사람들이란 겁니다.. 대부분 커팅만 이뤄지죠 근육은 절대 짧은 기간에 무에서 유를 창조할 수가 없습니다 before 사진을 보면 대부분 팔이 굵고, 가슴이 엄청 발달한 걸 볼 수 있죠.. 그런겁니다 흠흠
13/07/02 12:15
1번 형님은 이미 사라져간 식스팩 비스무리한 것도 보이는 것 같은데 말이죠... -_-;;;
1,2번형님 둘 다 치골이 일반인의 그것이 아닌 것 같아요. 반칙... 마지막부분 형님은 정말 인간승리시네요. 심지어 탈모도 없어져보이는 기적이...
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