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11/09/03 01:25
근데 이거 효과 있어요. 물론 전 돈 없어서 사먹진 않고 직접 장 봐서 해먹었지만요;;;
2주 덴마크 다이어트하면 7kg정도 빠지더라구요.
11/09/03 01:26
1주분, 2주분 등인데...
저거 해본 사람 말로는 저 식단을 똑같이 개인적 해보려고 했는데 절대 안 된다네요. 일단 주문하는 가격보다 싼 가격에 재료 준비부터가 안 된다고... 그리고 살은 확실히 빠진답니다; 오래 먹으면 안 좋아서 2주 정도 씩 잘라서 먹어야 한다네요.
11/09/03 01:27
하루 세 끼 다 주어지는 거고 일주일 분 가격이라면 하루에 1~3만원 한 끼당 3000~9000원 꼴 정도인데 그리 나쁘진 않은 거 같은데요?
11/09/03 02:14
저게 원래 4주프로그램인가 그렇지 않나요?
옛날에 많이들 하던걸로 기억하는데... 그대로만하면 효과는 확실하던데 진짜 대신 중간에 포기하면 요요가 아주....퐉퐉
11/09/03 02:50
저거 설명보면 단백질을 어찌저찌해서 지방사용비율을 높이고 어쩌고하는데, 저 다이어트가 염분이 너무 낮아서 7kg 빠지는 몸무게중에 4kg정도는 물입니다. 다시 소금먹으면 체중늘어요. 그러면 물을 제외하고 2주동안 저것만 먹었는데 3kg이 안빠지면 이상한거죠.
11/09/03 10:11
덴마크 다이어트가 원래 2주 프로그램이에요.
원래는 병원에서 비만이 심한 사람은 수술하기 위험해서 수술할 수 있는 상태로 몸 상태를 개선시키기 위해 연구해서 만들어낸 식단이라고 하더군요. 그게 덴마크 다이어트라는 이름으로 알려지게 된 거고.. 주변에 하는 사람 꽤 있었어요. 이게 효과는 정말 확실한데, 2주동안 굉장히 괴롭다는..^^ 그 괴로움만 버티면 괜찮은 거 같긴 해요.
11/09/03 11:02
그런데 저염가 식단이 습관이 들면 확실히 몸에 좋긴 좋습니다. 전 보통 음식만 먹어도 괜히 염분 너무 섭취하는 것 같아서 무섭더군요.
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