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Date	2023/07/14 08:48:52
Name	Cazellnu
Subject	[일반] 왠지 모르게 서글픈 건강검진 (수정됨)
https://pgr21.com/freedom/99194 삭게로! 임금 노동자가 그러하듯이 매년 건강검진 받아오다 어쩌다 작년을 건너뛰고 올해 받았습니다. 직전까지 받았던 결과들 그리고 나의 행보를 보면 몸이 성할리가 없음을 알고 있었지만 특유의 나사빠진 정신상태로인해 내버려두는것이 일상이었는데 최근 동료한명이 휘트니스를 다니자고 권했습니다. 마치 오디션보는 연예인 지망생 따라가는 친구처럼 아무생각없이 덥썩 등록하고 말았습니다. 요즘 헬스장은 한달 이런식으로는 끊지 않더군요 기본 분기, 반기, 년간 생각했습니다. 나란놈은 길어봐야 한달인데 장기로 끊어봐야 안갈게 뻔한데 물론 목적은 체중조절 빙자 휴식 및 세신 이었지만 의외로 다이어트를 해서 대략 체지방률30프로에서 15프로대 까지 대충 십몇키로를 줄이고 나름 만족한 삶이라 자칭하고있던중 다가온 건강검진 근거없는 자신감이 막 솟아오릅니다 결과를 보니 Bmi 20이네 음 좋아. 근데 그 밑으로 갑상선 낭종, 신장 낭종, 담낭 용종 , 정낭 낭종 만성 위염 현대인 기본옵션에 경동맥 플라크 다이어트 후유증으로 인한 백혈구감소 총 콜레스테롤 기준치 아득히 초과 요산도 기준치 가뿐히 서글퍼집니다. 물론 당장 치료를 요하는 급한상태는 아니었지만 괜히 끊었던 담배하나 태우고 싶어지게 만드네요

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마카롱

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23/07/14 08:54

위로를..남일 같지 않네요.

具臣

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23/07/14 09:14

그런데 가서

아버님

으로 불리면 서글퍼집니다.
그냥 아저씨라고 하라고!

타츠야

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23/07/14 09:18

그래도 꾸준히 관리하면 좋아집니다. 저는 작심삼일이라는 말을 좋아하는데요.
최소한 3일은 결심한데로 한다는 의미라고 생각하거든요.
그리고 작심삼일을 일주일마다 건너 뛰어서 하더라도 격주면 1년 52주 중에 26주이고 78일은 운동한다는 셈이 됩니다.
물론 음식 조절도 같이 해야되죠. 연게의 엄정화씨처럼 관리는 안 되더라도 일반인도 어느 정도는 관리하면 다들 건강하게 오래 사실 거예요.

이민들레

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23/07/14 09:19

와 한달만에 체지방을 15프로요..? 타고난 근수저이실지도

Cazellnu

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23/07/14 09:56

두달넘게 걸리긴했어요

기기괴계

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23/07/14 09:27

정낭낭종이시라니요...

그리움 그 뒤

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23/07/14 09:52

전립선 검사하면 종종 나오는 큰 의미없는 소견입니다.

바카스

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23/07/14 09:32

건강합시다 모두.

피정

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23/07/14 09:58

체중 빼니까 콜레스테롤 같은건 확실히 줄던데 흠..줄어들었지만 기준치 초과라는 말씀인건가..

Cazellnu

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23/07/14 10:02

네
뭐 아마 줄어들어서 저정도라고 위안을 삼아봅니다.

완전연소

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23/07/14 10:05

40중반이 되니까 확실히 몸이 예전같지 않습니다. ㅠㅠ
건강이 최고니까 모두 건강관리 잘하세요~

Beemo

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23/07/14 10:11

진짜 관리 안해도 간당간당 유지되던게 40넘기니 훅 안좋아졌습니다. 다들 관리하십시다

여우가면

해시 아이콘

23/07/14 10:26

체지방률 낮게 유지하는 다이어트는 경험상 단기든 장기든 요산이랑 콜레스테롤을 높히더라구요

아무래도 육류 섭취 비중이 높기 때문이 아닌가 합니다

지방이 높은 몸도 위험하지만 타고난게 아니면 근육 비중을 높은 몸을 유지하는 것도 그리 건강하게 사는 법은 아닌 거 같아요

Cazellnu

해시 아이콘

23/07/14 11:00

사실 체지방률 15~20프로는 정상범주라 봐야하기 때문에

이혜리

해시 아이콘

23/07/14 11:15

후후,
돼지3종셋트(*) 없다면,
성공하신 겁니다,
(*) 콜레스테롤, 지방간, 고혈압

Avicii

해시 아이콘

23/07/14 14:24

뜨끔.....

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