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Date 2021/06/08 20:21:06
Name 그때가언제라도
Subject [일반] 완전 헬스 초보인데 하다보니깐 재밌네요.
헬스장 다닌지 아마 3주차인가 될 겁니다.

주에 4일 정도씩은 가고 있습니다.

지금 많이 한가해서 이 정도지...나중되면 아마 주3일이나 안하게 될 수도 있을듯합니다.

그래도 한가한동안은 못해도 주4일씩은 갈 예정입니다.

가면 한시간은 채우고 오고 있고...



상체 하체 나눠서 하는 게 좋다들어서 어제는 상체만 했고 오늘은 하체만 했네요.

조깅 - 런닝 사이 되는 정도로 10분정도 뛰고요.





아직 3대 운동은 자세도 안나오고 힘들지만 적은 중량으로 조금씩 하고 있네요.

복합다관절 운동이 좋다해서...

헬스 관련 유투브 보니깐 재밌네요.

헬스에 이로운 점이 이렇게 많고 또...뭐가 요렇게 복잡한건지...헬스 잘할려면 머리도 좋아야할듯,,,,





아무튼 다른 운동도 해봤지만...헬스가 무척 효율적인 운동이라 이게 정말 마음에 드네요.

재미는 좀 떨어질 수도 있지만 다른 운동도 많이 하면 재미없어져서...본인 가고 싶은 시간대에 하고싶은 만큼 안기다리고 해도 되서 좋네요.



몸이 무슨 뽀빠이처럼 되는 건 바라지도 않고...

헬스 트레이너도 동네라서 그런지 평범하신편이고..자세교정이나 좋은 컨디션 유지 그리고 약간의 덩치 정도가 목표라서 길게 보고 가야겠습니다.

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라디오스타
21/06/08 20:27
수정 아이콘
화이팅입니다! 저도 오늘운동끝나고 집가는길입니다~
21/06/08 20:43
수정 아이콘
배고플때 유투브 지피티 운지기 추천합니다
닉네임을바꾸다
21/06/08 20:53
수정 아이콘
이렇게 쇠질러가......
오송역이맞지
21/06/08 20:55
수정 아이콘
https://youtu.be/qmoWz-exjiY

이거보고나면 운동을 좀더 재밌게 하실수 있을거에요. 이영상보고 큰힘이 되어 열심히 먹고있습니다!
리자몽
21/06/08 20:56
수정 아이콘
헬스의 세계에 오신것을 환영합니다

요즘 코로나 때문에 PT 할인도 많은데 할인받아서 PT 한번 받아보세요

저도 헬스 초창기 때 유튜브 등 영상 보면서 했다가 중량 치면서 한번 크게 다쳐서 꽤 오래 쉬다가 다시 복구 중인데 잘 안되서 아쉽네요 흐흐

헬스는 운동 중에서 돈도 별로 안들면서 효율은 좋은 가성비 운동입니다 오래오래 자세 잘 잡아서 하면 몸도 좋아지고 스트레스도 해소되는 등 정말 좋아요 :)
살만합니다
21/06/08 21:12
수정 아이콘
돈이 안들다뇨
제가 해본 취미중에 가장 하드하던걸요
우선 홈짐의 세계에 빠지기 시작하면 집부터 사야함..
리자몽
21/06/08 21:17
수정 아이콘
님... 홈짐은 홈시터어 이상의 취미와 비교해야죠...
21/06/09 06:12
수정 아이콘
최고급 헬스장도 1년에 50이면 다녀요
1등급 저지방 우유
21/06/09 12:48
수정 아이콘
1년에 50이요??
동네 헬스장도 그것보다 비싸던데, 주변에 경쟁력있는 헹스장이 많나 봅니다
리자몽
21/06/09 15:22
수정 아이콘
경쟁 심한 지역에서는 1년 30만원대 할인 판매도 꽤 보입니다

저도 작년, 올해 신년초 할인행사로 연간 이용권 33만원에 다니고 있거든요
성큼걸이
21/06/08 21:16
수정 아이콘
헬스는 가성비 좋고 나에게 유익해서 하는 거지, 재미는 없던데...
힘들게 쇠질하고 근육에 통증을 느끼는건 아무리 해도 재밌어지지는 않더라구요
리얼월드
21/06/08 22:12
수정 아이콘
화이팅 하세요~
첨엔 진짜 잼있는데, 어느순간 정체기가 오면 급속도로 재미가 떨어지더라고요 ㅠ
버거킹맘터
21/06/08 22:22
수정 아이콘
화이팅입니다 그리고 처음 습관 만드는게 힘들지 하루 루틴이 되고나면 하루 운동 빼먹으면 손해보는 느낌이 들꺼에요 크크크
담배상품권
21/06/08 22:28
수정 아이콘
저는 정말 재미 없습니다...
나이로비
21/06/08 23:12
수정 아이콘
여건만 허락하면 매일 2시간(스트레칭 유산소 포함)하고 싶은데
현실은 1시간 따리라서 스트레칭 유산소 워밍업 제대로 못함 ㅠㅠ
케이지애
21/06/08 23:51
수정 아이콘
재미있죠. 부상만 조심하시길 과욕은 금물입니다.
21/06/09 00:52
수정 아이콘
헬스인한테 가장 필수템은 폼플러라고 생각합니다
운동 끝나고 조금이라도 폼플러로 풀어주세요..
tomsaeki
21/06/09 00:58
수정 아이콘
초반이 좋아요, 한 3개월만 빡시게 하시면 변한 몸을 보실수 있을거예요
1등급 저지방 우유
21/06/09 01:36
수정 아이콘
일단 가는것부터가 절반이상은 하는거라고 봅니다
아무것도 안하고 트레드밀(런닝머신)만 하고 와도 좋은거죠.
그러다가 머신들 조금 깔짝대보고 그렇게 운동에 맛을 들이는게 아닌가 싶습니다.
리자몽
21/06/09 15:23
수정 아이콘
모든 운동에서 가장 중요한게 일단 가는거죠

제 친구는 샤워하러 헬스장 매일 가던데 이것도 좋은 방법인거 같습니다
갑자기왜이래
21/06/09 07:31
수정 아이콘
내몸이 변하가는게 보이기 시작하면 너무 재밌죠 특히 성과가 바로바로 나타나는 입문 시기에는 거울 앞에서 보내는 시간이 운동 시간이랑 비슷해지기도 합니다 어느 정도 시점이 지나면 좀 더 다양한 운동법과 나에게 맞는 운동법을 찾아나가는 재미도 찾게되고 운동을 공부하는 재미도 알아가게 됩니다 운동은 평생 하는거죠 항상 부상 조심하시고 오늘도 득근 합시다
벌점받는사람바보
21/06/09 09:14
수정 아이콘
관절통증 민감하게 반응하시고 부상 조심하세요
부상이 제일 큰 적입니다. --
iPhoneXX
21/06/09 09:17
수정 아이콘
수많은 헬창들이 재미도 없는데 벗어재끼는거 때문에 헬스장 가는게 아니죠. 다 재미 있죠.
잃어버린얼굴
21/06/09 18:14
수정 아이콘
정말 헬스의 재미를 느끼고파서 노력했지만...ㅠㅠ 다시 또 도전을 할건데 이번엔 푹 빠져보길 기도합니다 ㅠㅠ
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