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Date 2020/05/20 13:07:39
Name 풀풀풀
Subject [일반] 집중력이라 해야하나 뭔가 공부나 일을 한가지만 빡세게는 못하겠네요 (수정됨)
10시간 있으면 뭔가 열심히 하는 시간은 5시간정도?
누가 명령을 내려서 해야되는 일이면 아무 생각없이 쭉 일할수 있을거 같긴한데, 그것도 물론 스트레스가 쌓이겠지만요
그런거없이 뭔가 제가 주도적으로 하려고 하면 쉽게 방전이 나네요
우선순위 정하기, 집중력 치열함 등이 부족해서 그런거일수도 있지만 뭐랄까 뭔가 사색의 시간이 필요한 느낌입니다
그래서 약간 시간낭비를 하는거 같긴한데 그렇다고 타이트하게 해야할 것을 정해서 시간에 딱딱 맞춰하면
급하고 중요한 일만 하게되고 중요하지만 급하지 않은 일들은 놓치게 되네요
음... 학습이나 업무처리시 단기적으론 비효율적인데 장기적으로는 효율적이다 라기보다는 어쩔수없이 낭비?휴식? 그런 시간들이 있네요
물론 제가 부족해서 독하고 치열하게 못하는거겠죠
암튼 그래서 저는 장기적으로 준비하는게 필요한거 같아요. 당장에 성과는 별로 안남
물론 장기적으로 한다고 해서 반드시 또 성과가 나는건 아님 크크 ㅠ
오늘도 빡세게 계획 안세우고 널널하게 쪼금만 합니다 하하

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백년지기
20/05/20 13:14
수정 아이콘
10시간 중 5시간 집중은 엄청난 집중력이신데요..빈말이 아니고 진심으로.
오히려 쉬는 시간에 스트레스 푸는 방법을 잘 연구하시거나 집중하실 수 있는 시간에 더 효율을 올리는 게 좋으실거 같네요.
저도 일할 때 늘 하는 솔루션입니다.
우선순위를 정하면서 쉽고 빠르게 할수 있는 일, 데드라인이 있는 일부터 마무리, 일을 받으면 그 즉시 처리할 수 있는건 처리해놓기.
일처리를 하면 작은 것이라도 반드시 자신에게 보상하기.. 간식을 먹든, 멍때리든, 잠깐 산책하든, 티타임을 가지든.
20/05/20 13:16
수정 아이콘
10시간 앉아서 5시간 집중하면 많이 하시는거 같은데요. 그렇게 매일 꾸준히만 하시면 뭐든 성공하세요.
오히려 거기서 5시간을 늘리려고 하기 보다는 10시간을 굳이 앉아 있지 않고 줄이고 다른 운동이나 휴식 시간을 알차게 하는게 좋을 것 같습니다.
그러면 오히려 집중시간의 양과 질이 좋아질 것 같네요.
어차피 사람의 집중력은 한계가 있어 한번에 오래 집중하기도 힘들고 하루종일 꾸준히 집중하기는 더욱 힘들죠.
집으로돌아가야해
20/05/20 13:22
수정 아이콘
부럽습니다. 50% 라니..
페로몬아돌
20/05/20 13:22
수정 아이콘
5시간 괴수다....
한걸음
20/05/20 13:24
수정 아이콘
전 아침, 낮에는 아무것도 못하다가 밤이 돼서야 집중력이 생기기 시작하는데, 그러다 금방 잠이 쏟아지는 루틴을 갖고 있습니다 흑흑흑...
강미나
20/05/20 13:26
수정 아이콘
10시간 중에 5시간이요? ;;;;
풀풀풀
20/05/20 13:37
수정 아이콘
매일 꾸준히가 안되는거 같아요 하하
자루스
20/05/20 13:38
수정 아이콘
아니 이게 무슨 소리야... 10시간을 앉아 있을수 있다고요???
풀풀풀
20/05/20 13:38
수정 아이콘
여러가지 팁 감사합니다 생각하면서 일해야될텐데 생각하기 싫어하는건 아무래도 스트레스 관리가 안되나봐요 크크
20/05/20 13:44
수정 아이콘
기계인간인가 그거세요!?
저는 2~3시간이나 될까말까..
중간에 누가 말걸거나 방해하면 또 능률 팍 떨어지고..
티모대위
20/05/20 13:50
수정 아이콘
5시간...
저는 일주일중에 하루 정도는 5시간 집중이 가능한 것 같네요. 나머지는? 2시간동안 솔찬히 집중하면 장한 것이죠 크크
티모대위
20/05/20 13:51
수정 아이콘
저세요? 크크크크크
그래서 전 낮잠을 잡니다.
은때까치
20/05/20 14:03
수정 아이콘
저는 일주일에 5시간 집중하는거 같아요....
20/05/20 14:12
수정 아이콘
5시간이나..
샤오미
20/05/20 14:14
수정 아이콘
집중력 수율이 잘 나오시네요
티모대위
20/05/20 14:16
수정 아이콘
맞War요
5시간 집중해서 하고, 2시간 정도는 그 5시간을 준비/마무리하기 위한 시간으로 쓰고, 남은 시간은 내일도 이렇게 할 수 있도록 휴식하거나 긴장을 풀어주는게 훨 나을 듯....
20/05/20 14:19
수정 아이콘
5시간 대단합니다. 소품종 대량생산이 맞는 사람이 있고 다품종 소량생산이 맞는 사람이 있다네요. 생산성 증대에는 청소가 답입니다. 30초만 청소하자는 마음가짐이 유효합니다. 집도, 컴퓨터도, 취미도 인간 관계도 인생도 청소하세요.
HYNN'S Ryan
20/05/20 14:46
수정 아이콘
하.. 저도 정말 학창시절 집중력이 안 나와 미치겠습니다.
사실 그땐 같이 공부하던 여자애들에게 잘 보이려 공부 했던 것도 있었는데
지금은 그냥 혼자 하니 진짜 효율 안 나와요..
남자에게있어 여자의 존재가 가져다 주는 열정과 동기부여란 참
이십사연벙
20/05/20 14:55
수정 아이콘
게임할때는 집중력이 참 잘나오는디~~
창조신
20/05/20 15:13
수정 아이콘
5시간이면 굉장히 잘하시는 건데요.
20/05/20 15:29
수정 아이콘
전 2시간입니다. 10시간 있으면
인생은서른부터
20/05/20 15:40
수정 아이콘
저도 그런데 참 그 집중력 생기는 시간엔 꼭 퇴근후 롤 '막판'을 하고 있는게 문제..
즈카르야
20/05/20 15:45
수정 아이콘
2가지 인것 같은데 한가지는 5시간 안에서 내가 얼마나 집중하고 있는지 판단해 보는 건데, 저 같은 경우에는 노트북 캠으로 집중할때 모습을 찍어두었다가 피드백 해보기도 했습니다. 그러고 나서 1시간 정도 더 좋아진 것 같습니다.
다른 한가지는 5시간 풀로 집중하기 보다는 시간을 1시간 정도씩으로 규칙적이 되게 쪼개서 해보는 겁니다. 뽀모도로 기법 같은걸 참고해 보시면 좋을것 같습니다.
저는 두가지 방법을 같이 병행해서 사용해 보고 있습니다. 40분 정도 캠 켜놓고 집중해서 하고 끄고 쉬었다가 다시 캠 켜고 집중해서 하고 이런식으로 하는 중입니다. (캠으로 찍은건 올리거나 하지 않고 노트북 다시 켜질때 자동 삭제하게 해두었습니다.)
이혜리
20/05/20 19:54
수정 아이콘
간절하지가 않고 급하지가 않아서 그래요...
두 개가 채워지면 엄청난 집중력을 낳습니당
박근혜
20/05/21 01:02
수정 아이콘
크크크 다들 똑같은 생각이었구나

요즘은 진짜 겨우 하루 한 시간 ㅠㅠ
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