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Date 2024/12/19 12:36:18
Name 如是我聞
Link #1 https://www.chosun.com/culture-life/culture_general/2024/12/19/7EJIFAST25C6FJGJLX2M2F7CBM/
Subject [일반] 2분 안에 잠드는 기술
6주 쯤 연습하면 누워서 2분 안에 잠드는 기술이 있다고 합니다.

https://www.chosun.com/culture-life/culture_general/2024/12/19/7EJIFAST25C6FJGJLX2M2F7CBM/

무슨 전문기관이 아니라 미 육군에서 개발한 기술로, 전투기 조종사가 시끄럽고 스트레스가 많은 환경에서도 잠들 수 있도록 돕는다고 하는데...
미 육군에서 왜 전투기 조종사 잠드는 기술을 개발했는지는 모르겠습니다만, 어쨌든 많은 사람들이 효과를 봤다고 하니 소개해 봅니다.
필요한 분들은 한분이라도 덕을 보셨으면 좋겠습니다.

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김삼관
24/12/19 12:42
수정 아이콘
(수정됨) 미 육군에도 A-10기 같은 고정익 제트기가 있는데 이런거 조종하는 조종사들을 그냥 전투기 조종사로 퉁친 표현 같습니다.
수면법은 어디선가 읽은 기억이 있네요. 육군이 개발했다 이런 자세한 내용은 기억이 나지 않지만요..
대체로 마음을 편하게 먹자로 기억하고 있습니다. 몇 년에 한 번정도만 밤잠을 설치는 탓에 세세히 기억하진 않고 있었는데
오늘 따라해봐야겠어요.
にゃるほど
24/12/19 12:45
수정 아이콘
A-10은 전투기 맞지 않나요?
24/12/19 12:47
수정 아이콘
A로 시작하면 보통 공격기죠.
F가 전투기고요.
경계가 애매한 기체들도 있겠지만요.
にゃるほど
24/12/19 12:53
수정 아이콘
아 전투기밑에 공격기가 있는게 아니라 전투기 공격기 폭격기 수송기 이런식으로 병렬관계라는 말씀이군요.
고맙습니다.
24/12/19 15:30
수정 아이콘
전투기,공격기, 전략폭격기, 전술폭격기, 지원기 (수송기, 공중급유기, 조기경보기, 정찰기등등..) 대충 요정도로 생각하시면 되고 요걸 몽땅 합치면 군용기가 되는거죠.
아케르나르
24/12/19 12:49
수정 아이콘
넓은 의미에선 전투기가 맞는데, 미국의 군용기 분류법상으로는 공격기에 해당될거에요. 전투기는 F자 붙은 것들 F15, F22, F35 같은 것들이고요. 군용함들이 다 전함으로 불리긴 하지만 분류하면 순양함 구축함 항공모함 잠수함 등으로 분류되는 것처럼요.
にゃるほど
24/12/19 12:52
수정 아이콘
아 전투기밑에 공격기가 있는게 아니라 전투기 공격기 폭격기 수송기 이런식으로 병렬관계라는 말씀이군요.
고맙습니다.
24/12/19 12:56
수정 아이콘
전투기 = 공중 전투(Fight)를 주 목적으로 하는 군용기입니다.
공격기 = 지상 공격(Attack)을 주 목적으로 하는 군용기입니다.
레벨8김숙취
24/12/19 13:17
수정 아이콘
미 육군은 A-10을 운용하지 않습니다......

현재 운용되고 있는 A-10은 모두 미 공군 소속!!
如是我聞
24/12/19 13:30
수정 아이콘
나름 뭐가 있는건가보군요.
수돌이
24/12/19 13:48
수정 아이콘
2차 세계대전때 개발된게 아닌지? 이때는 미공군이 미육군산하였거든요.
24/12/19 15:27
수정 아이콘
A10이 70년대에 나왔습니다. 임무 자체가 공격헬기와 동일합니다. 공중전용이 아니라고 보병의 근접지원용이므로 육군소속이 맞는 거죠.
시식코너지박령
24/12/19 17:20
수정 아이콘
A-10은 미 공군 소속입니다.
중학교일학년
24/12/19 12:44
수정 아이콘
이 기술 저도 할 줄 아는데 개꿀입니다.
如是我聞
24/12/19 13:30
수정 아이콘
어...그럼 저도 해봐야겠습니다.
24/12/19 12:49
수정 아이콘
응 안해도 1분컷이야~
근데 불면증 가진 분들에게는 한번 시도해볼만한 내용이네요
如是我聞
24/12/19 13:30
수정 아이콘
부럽습니다.
아케르나르
24/12/19 12:50
수정 아이콘
이거 저도 해봤는데 하다보면 잠들기는 합니다.
如是我聞
24/12/19 13:31
수정 아이콘
효과가 있나보군요.
바밥밥바
24/12/19 13:00
수정 아이콘
이거 꽤 오래전에 유행했던건데 다시 유행하더라구요
https://www.youtube.com/watch?v=VReEJGk1L9s
如是我聞
24/12/19 13:32
수정 아이콘
옛날에 한번 돌았던거군요.
24/12/19 13:04
수정 아이콘
<헤어질 결심>에서 탕웨이가 박해일 재워줄 때 쓰던 기술이군요!
如是我聞
24/12/19 13:32
수정 아이콘
탕웨이가 재워주면 잠이 잘 올거 같기도하고 더 안올거 같기도 하고..
닉언급금지
24/12/19 13:24
수정 아이콘
이런 거 없이도 난 꿀잠인데...하시는 분들은
코를 심하게 고시는 분들일 확률이 높습니다.
코를 심하게 고시는 분들은 수면 중 호흡을 통한 피로회복이 늦어서 늘 만성 피로 상태라 잠이 빨리 드는 것입니다.

평생 자랑이 잠들 때 3까지 세 본 적이 없다였는데 저 사실을 알고 좀 슬퍼졌습니다.
如是我聞
24/12/19 13:33
수정 아이콘
그게 또 그렇게 되나요...
노둣돌
24/12/19 13:37
수정 아이콘
저도 늘 잠 안 자려고 버티다가 실패하고 잠에 빠지는 스타일이라 뜨끔하네요.
jjohny=쿠마
24/12/19 14:18
수정 아이콘
저는 정신과질환 기면증 환자라서, 거의 항상 즉각 잠듭니다.

(그래서 잠들기 위해 노력하는 법을 잘 몰라요)
아케르나르
24/12/19 14:22
수정 아이콘
저도 그랬어요... 살쪄가지고.... 코골고 이갈고.
근데 수면장애가 어느날 갑자기 와서, 잠을 며칠 못 자면 무섭고 그렇더라고요.
블랙엔젤
24/12/19 15:24
수정 아이콘
제가 그런 사람이었어요
와이프가 어찌 그리 잠 빨리 드냐고...
근데 잠들고 나면 입벌리고 호흡하면서 코를 많이 골아가지고
알게 모르게 깊은 잠을 못 잤습니다
근데 얼마전 부터 수면 스티커 사용하면서 수면의 질이 완전
달라짐
엘케인
24/12/19 17:20
수정 아이콘
수면스티커가 뭔가요?
저도 코골이가 완전 심해져서....
검색해보니 수면테이프라고 입을 막는 테이프가 나오던데... 그걸로 효과를 보신건가요?
24/12/19 17:35
수정 아이콘
음 수면스티커는 모르지만
약국에서 종이반창고사서 입막고잡니다.
코골이에 효과있다기보단 자고나도 입이 안 말라요
24/12/19 17:18
수정 아이콘
앗 그런건가요.. 그래서... 나루호도...
파라돌
24/12/19 17:25
수정 아이콘
본문 읽고 나 1분컷인데 라고 생각했다가... ㅜㅜ
가이브러시
24/12/19 13:36
수정 아이콘
우왕 예전에 해군이 잠수함에서 잘때 수면법이라고 들었는데요. 몇번 해봤는데 전 안맞더라고요,
24/12/19 13:36
수정 아이콘
정보 감사합니다. 꼭 시도해봐야겠네요.
나른한우주인
24/12/19 13:39
수정 아이콘
전투기 조종사야 비행기 뜨고 내리는 활주로 근처에서 대기하는 경우도 많을테니 필요할 것 같긴 합니다.
로이드 배닝스
24/12/19 14:07
수정 아이콘
이거 잘못하면 루시드드림으로 빠지던데...
돌고래호텔
24/12/19 14:20
수정 아이콘
옆으로 돌아 누워서 종이책 보는게 직방인데 크크
랜슬롯
24/12/19 15:28
수정 아이콘
이미지하는게 생각보다 어렵더군요 ㅠㅠ
24/12/19 15:32
수정 아이콘
테테전 보면 되는데
24/12/19 15:34
수정 아이콘
9시 30분만 되면 졸려서 10시엔 쓰러져 자는데
손꾸랔
24/12/19 15:35
수정 아이콘
그냥 멜라토닌 먹으면 효과 직빵인데.. 다만 일어나는게 힘들수 있어 분량조절이 필요
우상향
24/12/19 16:10
수정 아이콘
어릴 때 배워서 25년 째 하고 있습니다. 보통 머리에서 시작해서 어깨 쯤 내려올 때 이미 잠듭니다. 정말 2분 안쪽이죠.
문제는 불면증일 때 하면 정신이 더 또렷해질 때가 있습니다. 불면증에 사용하는 게 아니라, 외부 환경이 잠들기 곤란할 때 하면 효과가 좋습니다.
대불암용산
24/12/19 16:43
수정 아이콘
오 함 해봐야 겠네요. 저도 나이를 먹으니 슬슬 밤에 잠이 잘 안와서 매우 난감한...
24/12/19 17:29
수정 아이콘
한발 빼면 1분만에 수면으로...
24/12/19 17:35
수정 아이콘
오 한번 해보는 걸로 크크
wish buRn
24/12/19 17:49
수정 아이콘
도움될 것 같습니다.
불면증시달릴땐 몸이 긴장되고 두근되는게 느껴지거든요.
설탕가루인형형
24/12/19 17:55
수정 아이콘
잠 못자는 사람 정말 이해를 못하겠어요...;;
아라온
24/12/19 18:53
수정 아이콘
불면 방법인가? 1분도 안걸리는걸..
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