약 2~3년간 헬스와 조깅을 틈틈히 해왔고, 그래서 옆구리살 약간-_-을 제외하고는 군살없는 몸이었던 것 같은데요
  입사 이후 약 6개월간 운동을 전혀 못한데다 식습관도 좀 변해서인지 살이 상당히 많이 쪘습니다.
  몸무게는 약 5~6kg 정도 늘었는데 일단... 눈에 띄게 살이 붙어서 불편하기도 하고 보기도 안 좋네요.
  비만이라거나 뚱뚱해 보이는 정도는 아닙니다만 예전에 비해 상대적으로요.

  각설하고, 그래서 계속 운동을 해야겠다는 생각은 하고 있는데 시간 내기가 쉽지 않네요.
  예전엔 아침에 일어나서 40분 정도 웨이트, 20~30분 조깅했었는데...
  지금은 아침에는 도저히 불가능하고 저녁에만 가능한데 그것도 평균적으로 한 시간 정도만 가능할 것 같습니다.
  왔다갔다 하는 시간과 샤워 시간까지 감안하면 시간이 빡빡한 느낌이라..
  웨이트나 조깅 양쪽 중 한 쪽에 집중을 했으면 하는데 (둘 다 하더라도 시간 배분상으로요)
  지금 단계에서는 첫번째 목적이 군살을 빼는 거긴 합니다만 기본적으로는 근육을 붙이고 싶어서요.
  이런 경우는 웨이트만 해도 제 목적을 이룰 수 있을까요?
  사실.. 꾸준히 하는 게 가장 중요한 건 알고 있습니다 ㅠㅠ 조금이나마 효율적으로 해보고 싶어서 질문 올립니다.