네 간단히 제설명을 드리겠습니다.
185에 93(+-2kg)정도를 유지하고있구요
얼마전 건강검진 체지방검사에서 10%정도가 나왔습니다
가슴 102-3 허리84 허벅지65-_- 정도입니다.

현재 나이는 24이고 원래 가장 체중 많이 나갔던시기 고3때 130-140정도 나갔구요
대학1학년때 군대가기 위해 113.5까지 감량하고
다시 군대에서 93까지 감량을 하고
07년 4월 전역하고 이정도로 꾸준히 유지중입니다.

왠 잡설이 기냐면 이제는 운동해도 살이 안빠집니다.;;
운동은 주4회정도 트레드밀에서 속도11정도로 한시간전후 조깅을 하고나면
땀으로 2kg정도가 빠집니다 그러나 이건 금방 물먹으면서 매꿔지구요;;
웨이트트레이닝은 이제 몸을 슬림화(-_-;;;) 하고자 거의 안하구요
가끔 턱걸이나(10개정도) 팔굽혀펴기(100개)정도 하구요

체성분검사하면 적정체중보다 17정도가 많이 나간다고 그러더군요
개인적인 목표도 78-80정도로 딱보기 좋은 몸을 유지하고 싶습니다만
지금은 그냥 떡대라고 해야되나;;

옷도 거의 기성복 최상위라인이라서요;;(엑스라지;)
(이태원 옷만 사입던 예전보다는 좋습니다만;;)
대부분 옷이 좋다싶어 입어보면 가슴이 쪼이거나 허벅지가 쪼입니다-_-;;


현재 식사량은 아침에 호랭이기운이 솟아나는 콘후로스트 한그릇과 사과1개
점심이나 저녁은 남들먹는 것처럼 적당히 먹습니다.
야식이나 술은 거의 안하는 편이구요
술을 잠포에서 먹을일이 생겨도 안주는 양파정도 먹는거구요


얼마전 양복을 샀을때도 가슴이 튀어나와보여 어깨(;;;)들처럼 보인다고
아버지꺠 혼나고 펑퍼짐한걸로 바꿀예정입니다;


잡설이 길었습니다.
제가  알고싶은 것은
1.이상태에서 감량하는 법은?(허벅지사이즈 줄이는 법필수입니다;;)
  식이요법도 알려주시면 감사하겠습니다;
2.이정도 몸에 맞는 옷브랜드나 그런 쇼핑몰알고 계시다면 부탁드립니다
3.추가합니다. 살을 감량하고나시 배부분에 하얀 튼살이 생겼습니다. 백색선 스크래치라고도 불리우고
  여성분꼐서 임신하고 나면 생긴다는 그런게 생겼습니다. 하복부주위 어깨주위 팔꿈치 전면부 허벅지에 모두
  생겨버렸습니다; 살찐지 꽤되서 처음에 빨갛던게 지금은 그냥 백선입니다;;;
  이 튼살을 제거할만한 방법을 알고계시다면 알려주시면 감사합니다;

나름 절실합니다. 좋아하는 여성분도 생겨서 대쉬도 해보고싶으나
마구 수그러드는 자신감떔시 고민입니다;
어렵게 생각마시고 한마디라고 부탁드립니다...;;;