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12/07/05 10:37
고도비만인 경우는 걷기 하다보면 발목, 무릎이 아플 수 있습니다. 단순 근육통이 아니라 운동중에 아픈건데요..
아프다고 하면 걷기를 중단시키고 자전거타기로 바꿔서 몸이 버틸정도가 될때까지 살을 빼고 다시 걷기로 바꾸는게 좋습니다..
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