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11/04/17 12:18
근력운동 없이 살 빼면 어느 부위든 다 축 쳐지기 마련이에요.
늘어진다는 표현이 더 맞을수도.. 어쨋든 다시 근력 운동하셔야 합니다.
11/04/17 12:46
와... 거의 20kg을 빼신건데, 어떻게 빼셨나요?
제가 179/90였다가 현재 85정도 나가는데, 운동량에 비해서 효율이 너무 떨어지는 거 같네요...ㅠㅠ 눈으로 보이는 효과가 확실하면 신나서 더 열심히 할텐데 말이죠. 운동량은 부족하다가 생각하지 않고, 식단은 정하진 않지만, 섭취량 줄이고, 끼니때 잘 챙겨먹고 있는데 말이죠...
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