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Date	2016/10/05 17:36:05
Name	dragic
Subject	[질문] 단백질 보충제로 식사?
https://pgr21.com/qna/91035 삭게로! 안녕하세요 예~전에 집안에 한 분이 한창 PT받을 때 사서 먹다가 2kg넘게 남아있는 단백질 파우더가 있습니다 제품은 스포맥스 플렉스 골드구요. 헬스는 이제 더 이상 집에서 하는 사람이 없는데 저건 제가 처리하라고 합니다..; 아예 많이 남았으면 중고로 팔텐데 어정쩡하게 남아서 어찌해야될지 모르겠습니다. 제 운동량은 일주일에 3~4번 3마일 이상 달리기& 턱걸이 Max 만큼 + 코어운동 몇개+ 맨몸 스쿼트+틈날때 푸시업 정도가 전부이기 때문에 단백질 효과보기도 민망한 수준입니다. 그래서 생각난게 제가 아침을 잘 안먹게 되는데 이거를 우유에 타서 식사 대용으로 쓰면 괜찮을까요? 그냥 미숫가루로 식사 대용으로 하듯이요. 우유에 타니 비리지도 않고 나름 먹을만은 한거같고... 해서 질문드립니다.

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곤

해시 아이콘

16/10/06 12:54

예~ 전이면 먹지 마세요
단백질파우더 섭취는 평소 고기 먹는량에 따라 다르지요

dragic

해시 아이콘

16/10/06 13:21

유통기한은 한 6개월 남은거같고 식사에 고기 비중이 적긴합니다

곤

해시 아이콘

16/10/06 14:12

오픈하고 나면 습기 정도에 따라 좀 다른데
보통 단백질 먹고 나면 고기는 좀 안땡기고 이런 식이에요
어차피 몸에서 알아서 맞춰 먹게 돼있어요

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