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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/01/19 15:38:10
Name CastorPollux
Subject [질문] 다이어트하시는 분들 안주 뭐 드시나요?! (수정됨)
3달 만에 체중계 올라가 보고 기절할 뻔했습니다
코로나 시국이라 매일 집-회사만 하다 보니까 사람 만날 일도 없고 해서.... 사실 벨트가 힘들어지긴 했었는데... 그래도 제가 이렇게 찐 줄 몰랐네요

그날 바로 식단&운동 시작했습니다 사실 먹는 거에 욕심은 없어서... 식단은 문제가 없는데...
이렇게 찐 게 아마 술안주 때문인 거 같아요
술 마시면 없던 먹성이 터져서... 안주를 엄청 먹었습니다 치킨 먹고 과자,라면 먹고 빵 먹고 바로 기절하고...ㅠㅠ

사실 술도 마시면 안 되지만 요즘 그나마 낙이라

단기간에 뺄 거는 아니라 식단,운동 하면서 1주일에 한 번만 마시려고 합니다
술 마시면 편의점 맥주  큰 거 2~4캔이나 소주로 하면 1병 정도 마십니다


탄수화물 말고 회, 고기 이런 거 생각 중인데
저 같은 상황에 계신 분들은 혹시 술 마시면 어떤 안주 드시는지 궁금합니다

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치키타
21/01/19 15:40
수정 아이콘
맥주보다 소주 먹을려구하구요..기보다 해산물 먹을려구하구요,굴 같은게 요즘 소주 안주로는 좋죠..
전 요즘 대충 4키로 뺏는데..그냥 밥 자체 양을 줄이는게 큰거 같더라구요.
CastorPollux
21/01/19 15:41
수정 아이콘
역시 평소 먹는 거 중요하죠...해산물 쪽으로 찾아보겠습니다:)
21/01/19 15:44
수정 아이콘
5252에 이 가수 뜹니다 오리요
CastorPollux
21/01/19 15:45
수정 아이콘
앗 오리는 생각도 못했네요!!!크크크크크크
21/01/19 15:46
수정 아이콘
다이어트 중이시라 52도 곁들였는데 포만감 늘리는데 52만한게 없죠 그것만 먹으면 공허하니 오리로 질을 채우공
CastorPollux
21/01/19 15:48
수정 아이콘
아 오이 크크크크크크 생각도 못 했네요 크크크
요슈아
21/01/19 15:48
수정 아이콘
당과 식사와 술과 안주 자체를 줄이고 있습니다.

1주일에 막걸리 한 병 + 가장 작은 사이즈 비엔나소시지1~2봉지 정도...
CastorPollux
21/01/19 15:49
수정 아이콘
그렇죠 술을 안 먹어야 하는 건데..그것도 못 하면 식욕 갑자기 터질 거 같아서요 크크크크
편의점 양 적은 간단 안주도 좋겠네요
양념반자르반
21/01/19 15:56
수정 아이콘
회 + 많은 양에 물 + 소주 로 먹고있습니다 후후
CastorPollux
21/01/19 16:01
수정 아이콘
역시 회가...대세군요...
집에 전통주 있는데 회랑 전통주로 먹어야겠네요 크크
너의색으로물들어
21/01/19 15:58
수정 아이콘
술은 몇시에 드시나요?
주말 낮시간에 드시고 그날 저녁 굶으시면 뭘 드시든 딱히 상관없지 않을까요 크크
CastorPollux
21/01/19 16:02
수정 아이콘
주말 낮에 먹고 기절해야겠네요 크크크크크크크크크크
리얼월드
21/01/19 16:02
수정 아이콘
술이 너무 좋은데 안주까지 먹으면 체중이 폭발하니
안주를 끊었습니다..
CastorPollux
21/01/19 16:02
수정 아이콘
안주를 끊으셨으면 술만......앜....ㅠㅠ
비오는월요일
21/01/19 16:02
수정 아이콘
단백질이 없으면 헛헛해서 안주 의미가 없으니...
오징어나 한치같은거 살짝 굽거나 쪄서 먹는게 어떨까 싶네요.
우그펠리온
21/01/19 16:03
수정 아이콘
소주 안주로는 두부김치랑 골뱅이 무침 정도? 맥주 안주로는 오징어채나 아몬드 정도 추천합니다. 회, 고기는 적게 먹지 않는 이상 술이랑 같이 먹으면 다 살로 갑니다.
회색사과
21/01/19 16:13
수정 아이콘
다이어트용 안주는...

김이요. 기름 안 바른 거 살짝 꾸버서

조금 호화롭게는 육포?.. 물에 행궈서 살짝 굽던지 전자렌지에 살짝 돌리면 염분도 좀 빠지고 먹을만해집니다
추리왕메추리
21/01/19 16:13
수정 아이콘
(수정됨) 언급되지 않은 걸로는 오이/당근 스틱+된장, 계란찜/계란국, 오그락지, 멸치+고추장, 묵사발 정도 생각나네요.
아 그리고 홍합탕이나 동태탕 같은 것도 괜찮습니다.
검검검
21/01/19 16:16
수정 아이콘
두부김치 추천드립니다. 따끈따끈한 두부에 김치 솩 올려먹으면 꿀맛이에요
21/01/19 16:23
수정 아이콘
답변은 윗 분들이 해주셨으니 성공하시면 어떤 안주가 도움이 되었는지 공유 부탁드립니다.
실제 사례로 술과 안주를 먹으면서 살을 뺄 수 없다는 제 상식을 파괴해주십사...
겨울삼각형
21/01/19 16:28
수정 아이콘
술도 안먹는데 살찌는 내가 최고돼지
21/01/19 16:30
수정 아이콘
다이어트는 아니고 몸 만드는 중인데
술 먹을때는 그냥 공기밥같은 탄수화물 적게 먹으려 노력하고, 고기 많이 먹습니다.
안주 참기 너무 힘들어요. 꿀꿀...꿀꿀꿀
CastorPollux
21/01/19 16:34
수정 아이콘
다들 감사드립니다 크크크크
일주일에 한 번씩 마시면서 잘 감량해보겠습니다!
덴드로븀
21/01/19 16:43
수정 아이콘
칼로리와 당분이 낮은걸로 따지면 역시 김 / 오징어 / 두부 정도가 최강이라고 봅니다.

국물이 필요한데 컵라면을 먹으면 도로아미타불이니 오뚜기 컵누들 매콤한맛을 선택해서 적은 칼로리와 많은 나트륨과 국물을 섭취하는 방법도 있습니다.
21/01/19 16:49
수정 아이콘
곤약이요. 간장에 졸이거나, 간장을 찍거나... 술똥이랑 같이 나오니까 더 좋죠(...)
11시30분
21/01/19 16:51
수정 아이콘
김 / 두부김치 / 견과류 추천드릴게용
세츠나
21/01/19 16:58
수정 아이콘
안주가 아니고 술을 안먹어야 되는데...굳이 술을 꼭 드셔야겠고 칼로리 낮은 안주를 찾으신다면 어묵, 크래미(게맛살) 같은게 그나마 낮죠.
두부 곤약 같은 것은 당연히 낮은데 약념하고 어쩌고 하다보면 칼로리가 늘어나기 때문에 오뎅탕이나 크래미 정도면 나쁘지 않습니다.
페로몬아돌
21/01/19 17:30
수정 아이콘
생 감자랑 술, 물만 먹습니다 크크
이디야 콜드브루
21/01/19 18:26
수정 아이콘
육포 600g 짜리 사서 잘라놓고 조금씩 꺼내 먹습니다
달달한고양이
21/01/19 19:20
수정 아이콘
육포/ 오징어/ 김 정도요? 물론 전 다른 거 다 먹고 끝에 이거 먹습...
네오크로우
21/01/19 19:51
수정 아이콘
국롤이죠. 먹을 거 다 먹고 배는 부른데 술은 조금 더 마시고 싶고 그럴 땐 육포, 오징어, 멸치, 김...;;
21/01/19 20:42
수정 아이콘
검은콩 에어프라이어에 돌려서(구워서?) 먹어도 괜찮습니다.
단백질이라 탄수화물보다 다이어트에도 괜찮구요.
21/01/20 12:07
수정 아이콘
술을마시고싶다 & 살을 빼고싶다. 이 두가지가 동시에 가능할거같진 않아요 ㅡㅡ;;
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