- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/01/11 00:34:22
Name MC_윤선생
Subject [질문] 운동 관련 질문 입니다. (뻘 궁금)
1번

1세트 = '푸시업 25 + 스쿼트 25 + 암컬 25 + 레그레이즈 25' / 세트간 휴식 1분 / 총 4회


2번

푸시업 100번하고 1분 쉬고 / 스쿼트 100번하고 1분 쉬고 / 암컬 100번하고 1분 쉬고 / 레그레이즈 100번
(100번 연속은 못하고 나눠가면서 쥐어짜듯이 하는 모양새)


둘 다 한 동작을 100번씩 하는 건데 운동 효과는 어떤 차이가 있을까요?

해보니까 힘든 정도는 비슷한데 시간은 2번이 확실히 더 많이 걸리더라구요.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
MC_윤선생
21/01/11 00:54
수정 아이콘
작심삼일 주제에 그래도 궁금한건 못참아서 으흐흐.
21/01/11 03:26
수정 아이콘
1번은 크로스핏같은 서킷 트레이닝 방식이라 인터벌 트레이닝이라고 보시면 되고 2번은 근비대식이라고 보시면 됩니다.
MC_윤선생
21/01/12 21:31
수정 아이콘
오오 근비대식‥넵 공부해보겠읍니다!
FallingInLuV
21/01/11 11:35
수정 아이콘
푸쉬업 하나로만 보자면
25개씩 휴식 1분 4 세트 vs 100개 1세트 이니 동일한 볼륨인데 시간을 짤게한 100개 1세트가 더 힘들겠죠.
MC_윤선생
21/01/12 21:30
수정 아이콘
아! 탁쳤습니다! 시간!
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
153019 [삭제예정] 저희 할머니께서 영어공부를 시작하시려고 하는데요. 조언부탁드립니다. [14] 티타늄816 21/02/20 816
153018 [질문] 아이패드 정품 케이스 가격값 할까요..? [4] 하늘운동544 21/02/20 544
153017 [질문] 가디언테일즈 pgr24 (4지부) 길드 망했나요? [2] 스컬로매니아641 21/02/20 641
153016 [질문] Slay the Spire 진노-명상 순환덱 질문입니다 [8] 샤르미에티미430 21/02/20 430
153015 [질문] 배달앱 주문 관련 질문 드립니다.. [9] 베르나르693 21/02/20 693
153014 [질문] [과학]기본입자 관련해서 질문드려요! [4] 흥선대원군457 21/02/20 457
153013 [질문] 5인이상 직계가족 집합에 관한 질문입니다. [11] 고등어3마리1113 21/02/20 1113
153012 [질문] CX450 가격 정치적무의식352 21/02/20 352
153011 [질문] 스팀 게임 추천 부탁드립니다. [6] -안군-700 21/02/20 700
153010 [질문] 스위치 게임 질문 좀 드릴게요. [6] 공염불475 21/02/20 475
153008 [질문] 갤럭시 노트20 울트라 vs s21 울트라 [11] 토끼회사1191 21/02/20 1191
153007 [질문] 직원 간 조 편성을 최적의 궁합으로 짜고 싶습니다. (수학적으로?) [4] 명란1249 21/02/20 1249
153006 [질문] 소액으로 잡코인 단타 괜찮을까요? [18] 걱정말아요그대1882 21/02/20 1882
153005 [질문] 안드로이드11 업댓 이후 게임 랙 현상 [4] 하루히로427 21/02/20 427
153004 [질문] 정신과에도 건강검진 같은 개념이 있나요? [4] 오송역이맞지1005 21/02/20 1005
153003 [질문] 퇴직금의 일시수령과 연금수령에는 세금 차이가 있는지요...? [5] nexon919 21/02/19 919
153002 [질문] [뻘질문]사람은 같음에 매력을 느낄까요 다름에 매력을 느낄까요? [10] 삭제됨920 21/02/19 920
153001 [질문] 한국 대법원은 국제사법재판소 판결에 구속되나요? [2] 흥선대원군743 21/02/19 743
153000 [질문] 현대 회계에선 감소분 차대변 반대편 기록이 필요할까요? [6] 깃털달린뱀552 21/02/19 552
152999 [질문] 태블릿pc 추천부탁드립니다 [7] 프라임에듀883 21/02/19 883
152998 [질문] pc 견적 확인 부탁드려요! [5] LeeDongGook511 21/02/19 511
152997 [질문] 월세 계약시 계약 파기하고 계약금 포기하면 임대인이나 부동산이 손해를 입나요? [19] 맑은강도1485 21/02/19 1485
152996 [질문] 전문 공학사라는 학위가 뭔지 아시는분 계신가요? [6] 연미복1064 21/02/19 1064
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로