PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/01/11 00:34:22
Name MC_윤선생
Subject [질문] 운동 관련 질문 입니다. (뻘 궁금)
1번

1세트 = '푸시업 25 + 스쿼트 25 + 암컬 25 + 레그레이즈 25' / 세트간 휴식 1분 / 총 4회


2번

푸시업 100번하고 1분 쉬고 / 스쿼트 100번하고 1분 쉬고 / 암컬 100번하고 1분 쉬고 / 레그레이즈 100번
(100번 연속은 못하고 나눠가면서 쥐어짜듯이 하는 모양새)


둘 다 한 동작을 100번씩 하는 건데 운동 효과는 어떤 차이가 있을까요?

해보니까 힘든 정도는 비슷한데 시간은 2번이 확실히 더 많이 걸리더라구요.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
MC_윤선생
21/01/11 00:54
수정 아이콘
작심삼일 주제에 그래도 궁금한건 못참아서 으흐흐.
21/01/11 03:26
수정 아이콘
1번은 크로스핏같은 서킷 트레이닝 방식이라 인터벌 트레이닝이라고 보시면 되고 2번은 근비대식이라고 보시면 됩니다.
MC_윤선생
21/01/12 21:31
수정 아이콘
오오 근비대식‥넵 공부해보겠읍니다!
FallingInLuV
21/01/11 11:35
수정 아이콘
푸쉬업 하나로만 보자면
25개씩 휴식 1분 4 세트 vs 100개 1세트 이니 동일한 볼륨인데 시간을 짤게한 100개 1세트가 더 힘들겠죠.
MC_윤선생
21/01/12 21:30
수정 아이콘
아! 탁쳤습니다! 시간!
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
181542 [질문] 트릭컬 리바이브 쿠폰 필요하신가요 JDSN1969 25/08/31 1969
181541 [질문] 업소용 식기세척기에 관한 질문입니다. [4] 좋은마음3116 25/08/30 3116
181540 [질문] 언래블2 같은 게임 추천드려요 [5] 비싼치킨2407 25/08/30 2407
181539 [질문] 데스크탑 고장 증상 문의와 컴퓨터 업그레이드 관련 문의드립니다 [4] 무무보리둥둥아빠2455 25/08/30 2455
181537 [질문] 이사하는데 가전3종 (냉장고,세탁기,건조기) 제품 추천 부탁드립니다. [11] 업앤다운타운2559 25/08/30 2559
181536 [질문] 요즘 애들에게 쓴 맛을 어떻게 설명해주나요? [42] 모나크모나크3989 25/08/30 3989
181535 [삭제예정] 롯데시네마 1장 예매해드립니다 [2] 삭제됨1595 25/08/30 1595
181534 [질문] 모바일 게임용 보호필름이 있을까요? [4] 총사령관1801 25/08/30 1801
181533 [질문] 중고차 배터리방전 관련 질문입니다. [5] 세인트1888 25/08/30 1888
181532 [질문] CPU 발열 관련 질문입니다. [5] 뭘하면좋을까2012 25/08/30 2012
181531 [질문] 이런 종류의 손목시계 있을지요...? [4] nexon2868 25/08/30 2868
181530 [삭제예정] 일본만화 제목 알고싶습니다 [7] 삭제됨3672 25/08/29 3672
181529 [질문] 어금니 치과치료후 이상한 콧물이 나옵니다 (좀 더러움) [6] 콩탕망탕4525 25/08/29 4525
181527 [질문] 외국 알앤비 노래 추천 [10] 무민3221 25/08/29 3221
181526 [질문] 초등학생 첫 로드자전거 문의드립니다. [5] 유니꽃3232 25/08/29 3232
181525 [질문] 중고차 구매전 시승 문의 [8] 승뢰2484 25/08/29 2484
181524 [질문] 공무원연금과 국민연금 질문 [4] 거봉2298 25/08/29 2298
181523 [질문] 영웅문 홈에서 국내 etf를 왜 검색되지 않게 했을까요? [3] 해시택1592 25/08/29 1592
181522 [질문] 게시물질문(세액 공제 관련) [5] 교자만두3138 25/08/28 3138
181521 [질문] 주식 양도세 관련 질문드립니다. [8] 지구 최후의 밤3611 25/08/28 3611
181520 [질문] 사무실용 저렴한 외장그래픽 카드 구입하려고 합니다. [12] BK_Zju3629 25/08/28 3629
181519 [질문] 일본어로 이거 뭐라고 하는건가요? (일본야구장응원) [4] bifrost3805 25/08/28 3805
181518 [질문] 헤어 드라이기 요즘 추천하는거 있나요? [7] 포커페쑤3529 25/08/28 3529
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로