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Date 2020/10/20 22:33:27
Name 따루라라랑
Subject [질문] 자극적인 입맛을 어떻게 바꿀 수 있을까요?
안녕하세요, 어릴때부터 건강한 식단과는 거리가 있게 살아온 사람입니다...ㅠ

어릴때는 아무런 문제가 없었는데 나이가 들고 나니 위장부터 시작해서 신체에 조금씩 무리가 오기 시작하네요.

자극적인 음식 (피자, 떡볶이 등)을 엄청 좋아하고, 건강한 식단을 유지하려 반찬가게에서 채소들도 사서 식단을 꾸려보는데

계속 자극적인 음식들이 떠오르는게 살짝 중독(?) 느낌입니다. 건강하다고 생각하는 식단에서 만족을 느끼기도 힘들고, 쉽게 물려요..

어떻게 하면 자극적인 입맛을 조금 건강한 입맛으로 바꿀 수 있을까요? 감사드립니다.

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20/10/20 23:00
수정 아이콘
억지로 며칠 버티는수밖엔 없습니다.. 입맛이 달라집니다
덴드로븀
20/10/20 23:00
수정 아이콘
뭐 병원가서 수술하거나 의사한테 그러다 죽어요 소리 듣기 전까진 고치기 쉽지 않을겁니다(...)
그리고 반찬가게도 별로 좋은 방법이 아닌게 기본적으로 간을 안하면 팔리지가 않을테구요.

집에서 직접 요리를 해보는 방법이 그나마 괜찮아보이긴 합니다.
실제로 만들다보면 내가 알던 맛을 내기위해서 얼마나 많은 조미료와 설탕/소금 등이 들어가는지 쉽게 알수 있거든요.
띵호와
20/10/21 01:06
수정 아이콘
가장 확실한 방법은 비싸고 맛있는 가게에서 재료의 맛을 살리는 요리의 맛에 익숙해지는 것이 아닐까 합니다.
20/10/21 07:45
수정 아이콘
양념을 계속 줄여가면서 '심심하게 먹는 것이 재료 본연의 맛이 느껴지는 맛있는 거다' 라고 최면을 걸어야 됩니다.

처음엔 맛도 없는 거 같고 안 익숙해도 계속 그렇게 먹다보면 먹을만하네->맛있네->짠 건 못 먹겠네

생활 속에서 일부러라도 좀 줄이려고 노력 하는 게 도움이 되더라구요.
타카이
20/10/21 07:52
수정 아이콘
(수정됨) 식습관에서 뭘 줄이고 싶은가에 따라 달라지겠죠
다양한 조미료나 향신료의 도움으로 건강과 입맛 유지 둘 다 가능하죠
아웅이
20/10/21 09:01
수정 아이콘
아시는 방법 그대로죠. 치트키같은건 없어요..
아기상어
20/10/21 16:20
수정 아이콘
저도 비슷한 입맛인데.. 입맛을 고치는 건 어려워서 밥먹는 횟수 자체를 줄였습니다 ㅠㅠ
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