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Date 2020/10/15 10:34:52
Name 루카쿠
Subject [질문] 제로콜라는 다이어트에 효과가 있나요?
살을 빼는데 콜라는 최악의 음료이죠.
그래서 있는게 다이어트 콜라라는 제로콜라고, 꾸준히 팔리는 걸로 압니다.

제로콜라가 기존 콜라에 장난질을 한 음료이고, 오히려 색소가 많이 들어가 더 안 좋다는 게 제 생각이었습니다.
그런데 주변에 워낙 다이어터들이 많아서인지 경험담을 들어보면 긍정적인 후기도 있는 것 같네요.
그래도 콜라보다는 훨씬 낫다부터해서 실제로 콜라를 못끊었는데 제로콜라로 갈아탄 뒤 몸매가 바뀌었다는 후기까지 말이죠.

저는 제로콜라를 사먹은 적이 거의 없습니다.
그냥 있길래 먹은 정도였죠.
정말로 제로콜라가 다이어트는 하고 싶은데 콜라는 먹고 싶은 사람들이 먹으면 효과를 볼 수 있는 것인가요?
있다면 혹은 없다면 그 이유가 무엇 때문인지 피지알 여러분들의 지식과 의견을 듣고 싶습니다.

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배고픈유학생
20/10/15 10:38
수정 아이콘
제로콜라를 먹는다고 살이 빠지는건 아니죠.
콜라 먹으면 살 찌니까 칼로리 없는 제로콜라 마시는거죠.

다이어트를 하면 단게(당) 많이 땡기게 됩니다. 제로콜라 마시면서 단걸 먹었다고 내 몸을 속이는거죠.
20/10/15 10:38
수정 아이콘
특별한 이유랄게 있나요. 코카콜라 500ml가 216kcal  / 제로콜라500ml가  6kcal 니깐 살이 안 찌는거죠.
20/10/15 10:38
수정 아이콘
(수정됨) 장난질한 게 없습니다. 성분이 같고 설탕 대신 감미료 넣은 게 제로콜라입니다.
그리고 다이어트에 나쁜건 아니고 아니고 쓸데없는 거죠..
20/10/15 10:41
수정 아이콘
제로콜라를 콜라나 기타 단음식의 대체로 먹는다면 효과가 크다고 볼 수 있습니다
어차피 안마실거였다면 다이어트에 거의 영향 없고요
정지연
20/10/15 10:41
수정 아이콘
(수정됨) 제로콜라를 마시면 살이 빠지나 X
제로콜라를 마시면 살이 안 찌나 O

콜라를 마시고 싶은 욕구가 강한데 그걸 무작정 억누르다가 터지는거 보다는 제로콜라로 중간에 풀어주는데 의미가 있는거죠
애초에 욕구가 없는데 다이어트 효과가 있다니 먹는다는 사람이 있으면 바보구요...
그리고 기존 콜라에 장난질 한것도 없습니다. 액상과당 대신 감미료를 넣은거밖에 없죠.. 콜라가 몸에 안좋은 이유들 중에서 당이 많다는게 빠진 거니 일반 콜라보다는 조금이나마 나은거죠..
20/10/15 10:43
수정 아이콘
원래 콜라 안 마시는 사람이면 아무 의미없죠..살빼는 약도 아니고.
제로콜라 먹는 사람들은 그거 없으면 콜라 사이다 먹는 사람들인거고,
조금더 나아가면 과자 아이스크림등의 단거에 대한 욕구도 제로콜라로 좀 억누를수도 있죠.
강미나
20/10/15 10:46
수정 아이콘
다이어트를 하면 단 게 엄청 당기는데 그걸 살 안찌는 음료로 대체할 수 있으니 이득인거죠.
원래 난 물이랑 아메리카노밖에 안마신다 하는 분들은 굳이 필요없는거고요.
Tyler Durden
20/10/15 10:47
수정 아이콘
색소가 더 많이 들어갔다는건 부정확한 정보죠. 그냥 설탕이냐 감미료냐 차이인데요.
다이어트는 살짝 도움됩니다. 말그대로 살짝
콜라 먹을 때 700ml 정도 먹는 사람이면 300Kcal정도는 덜 차는거니까 그정도입니다.
그래봤자 빵같은거 한개 더 먹으면 똑같은거구요.
덴드로븀
20/10/15 10:52
수정 아이콘
이럴땐 꺼라위키!
https://namu.wiki/w/%EC%A0%9C%EB%A1%9C%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC

여러성분들때문에 말이 많지만 하루에 제로콜라를 몇리터 단위로 드링킹해야 영향이 생길까말까라고 보는게 맞을겁니다.

그런데 기존에 탄산음료(설탕덩어리) 를 즐겨하던 사람이 차마 끊지는 못할때 제로콜라를 먹으면 효과가 꽤 좋게 나오긴 할거구요.
강미나
20/10/15 10:58
수정 아이콘
근데 사실 다이어트 하면 매일 나랑드 2리터는 먹는데 말이죠.... 흐흐흐흐
아웅이
20/10/15 11:01
수정 아이콘
가격도 싸고 무색투명이라(?) 물대신 먹기 좋죠 크크
바카스
20/10/15 11:21
수정 아이콘
피지갤에서 제로콜라 올린거 참고하세요

god박준형도 제로콜라를 물처럼 마시는걸로 알고 있습니다.


https://youtu.be/2QLjggiNANc
하우스
20/10/15 11:41
수정 아이콘
그냥 콜라 마시는건 설탕 털어먹는거랑 똑같고 제로콜라 마시는건 그냥 물마시는걸로 생각하면 됩니다
콜라를 먹는것과 제로콜라를 먹는건 체중관리에 있어서 하늘과 땅 차이에요
담원20롤드컵우승
20/10/15 11:42
수정 아이콘
저는 제로콜라 먹으니 제로콜라랑 먹을 안주(?)를 맛있는걸 먹게되서 도루묵..ㅠㅠ
Rei_Mage
20/10/15 12:05
수정 아이콘
윗분들 말씀대로 그냥 검은 탄산수 마신다고 생각하심 되요
다만 번외로 '내가 0칼로리 음료수 마셨으니 같이 먼가 다른걸 먹어야겠다 '라는 일종의 보상심리로 다른 간식을 찾게 되시면 결국 다이어트 실패로 연결된다고 합니다.
스토리북
20/10/15 12:25
수정 아이콘
다이어트 하면 단 거 자극적인 거 엄청 땡기는데 그걸 제로콜라로 메꾸는 거죠. 엄청 도움됩니다.
설마 피자에 콜라 대신 제로콜라 먹는다고 살 안찌길 바라시는 건 아닐테니까 ;
아기상어
20/10/15 13:33
수정 아이콘
미미하겠지만 피자+콜라보다 피자+제로콜라가 찌는 양은 좀 적긴 하겠죠..
무지개그네
20/10/15 12:26
수정 아이콘
기존 콜라에 장난질이 무슨 의미인지 잘 모르것습니다.
20/10/15 12:56
수정 아이콘
그냥 콜라는 설탕덩어리라 살찌는거고 이건 칼로리가 0칼로리에 가까우니 부담없이 마시는거죠 이거라도 없음 미춰버리니까요 저탄고지할때 제로콜라는 신의물, 사막의 오아시스라고 생각합니다 다욧에 아주 긍정적이라고 봅니다 몇리터씩 부어마시는거 아닌이상
루카쿠
20/10/15 13:39
수정 아이콘
제가 궁금했던 부분에 대한 답변이 아주 잘 된듯 합니다.
제가 약간 오해하게 글을 쓴 것 같네요.
제로콜라가 정말 칼로리 제로인지, 만약 그렇다 한다면 칼로리 커트에 도움이 되는 음료가 맞는지가 궁금했던 거였어요.
제로콜라 마시면 살이 빠지냐고 묻는건 아니었습니다.
그리고 콜라에 장난질이라 한건 제가 잘 모르고 한 얘기입니다.
어쨌든 저는 콜라를 좋아하는 사람입니다. 그 콜라를 대신 제로콜라로 바꾸면 칼로리가 확실히 덜하겠네요.
감사합니다!
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