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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/01/09 02:48:57
Name nekorean
Subject [질문] 스트레스 풀기에 좋은 것들 추천해주세요 (수정됨)
안녕하세요
요즘 심적으로 스트레스를 받는 일이 잦아져서 어떻게 하면 빨리 스트레스에서 벗어날수 있을까 고민중인데요
평소에 심한 스트레스가 아닌 상황에는 잠자면 많이 풀렸는데 요즘 받는 스트레스는 실시간으로 생각나서 괴롭네요ㅠㅠ
그래서 지금도 잠이 안와요....
혹시 스트레스 푸는데에 나만의 기법? 같은 것이 있으면 좀 알려주세요
평밤한 것도 좋고 특이한 것도 환영입니다

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F.Nietzsche
20/01/09 03:27
수정 아이콘
운동과 명상이 진리죠
20/01/09 03:46
수정 아이콘
수면 휴식 유투브
20/01/09 04:14
수정 아이콘
좋아하는거 하는거나 휴식이죠
어강됴리
20/01/09 04:58
수정 아이콘
저 같은경우는 쇠질을 숨이 껄떡껄떡 넘어갈때까지하면 아무생각 안납니다.
심장에서 혈액을 쥐어짜주면 한결 좋아져요
WeareUnity
20/01/09 05:10
수정 아이콘
저같은 경우는 운동이 갑입니다요.
20/01/09 06:12
수정 아이콘
돈 쓰는 게 가장 즐겁습니다
파란미르
20/01/09 07:21
수정 아이콘
뭔가 타격감이 있는 스포츠 해보세요
한걸음
20/01/09 08:35
수정 아이콘
전 공차고 땀 쭉 빼면 그 순간만큼은 스트레스가 사라지긴 하더라구요.
파랑파랑
20/01/09 08:50
수정 아이콘
휴일 - 조조영화 + 마사지
평일 - 운동
세인트루이스
20/01/09 08:56
수정 아이콘
볼링요
김곤잘레스
20/01/09 09:04
수정 아이콘
저도 운동요.
노젓는뱃사공
20/01/09 09:06
수정 아이콘
예전에는 게임 + 친한친구와 술한잔 으로 풀었는데

요즘은 탁구 치면서 푸네요~ 타격감있는 스포츠(탁구,배트민턴,테니스등) 해보세요~~
네파리안
20/01/09 09:07
수정 아이콘
운동이요. 이왕이면 동호회같은게 있을정도로 사람들과 역여서 하는거면 더 좋다고 생각합니다.
한참 과민성 대장증후군 걸려서 집밖에도 못나가고 잠잘려고하면 공황화서 아침에 자고 그랬었는데 농구할때만 모든걸 잊을 수 있어서 힘들어도 농구장은 가게되더라구요.
오쇼 라즈니쉬
20/01/09 09:19
수정 아이콘
운동이랑 명상이요.
20/01/09 09:22
수정 아이콘
전 운동 별로 안좋아해서... 운동은 힐링이 전혀 안되고

롤 같은거 말고 평화로운 게임하는거나 혼자 있기??
쿠크다스
20/01/09 09:27
수정 아이콘
소설책을 봅니다. 몰입해서 읽다보면 잠깐동안은 스트레스를 잊을 수 있죠.
소이밀크러버
20/01/09 09:52
수정 아이콘
노래방이요. 템포 빠른 노래로 고래고래 소리치면 어느정도 풀리더라구요.
Cazellnu
20/01/09 10:07
수정 아이콘
취미죠.
예전부터 좋아하는것들,
학교다닐때부터라든가
그런거 하나 둘 씩 꺼내보세요
레이첼 로즌
20/01/09 10:10
수정 아이콘
술담배고양이탄수화물파워메탈게임운동지름신영화
20/01/09 10:39
수정 아이콘
전 보통 술로 푸는 편이네요. 2병반~3병쯤 마시면 금방 잠들 수 있기 때문에 스트레스 받는 일에 대해 생각할 시간이 사라져서...
20/01/09 10:48
수정 아이콘
친구들이랑 롤 5인팟 돌리면 이겨도 재밌고 져도 재밌고, 서로까고 칭찬하고
그렇게 웃고 떠들다보면 정말 스트레스가 확풀리더라구요.
롤 한국 런칭부터 같이하던 친구들이다 보니 마음도 잘맞아서 더욱 좋구요.
마음맞는사람이랑 게임 혹은 운동 같이하는게 스트레스 푸는데 최고라고 생각해요!
아리에타
20/01/09 11:27
수정 아이콘
롤은 높은 확률로 스트레스를 더 쌓을지도 몰라요
20/01/09 11:10
수정 아이콘
고중량 웨이트만한게 없죠.
nekorean
20/01/09 11:46
수정 아이콘
답변 달아주신 분들 모두다 고맙습니다~
너무 많아서 일일이 댓글 못달지만, 많은 분들이 추천해주신 운동이랑 책읽기, 노래부르기, 돈쓰기, 먹기, 게임하기, 명상하기 다 한번씩 시도해보겠습니다!
고맙습니다
해맑은 전사
20/01/09 12:18
수정 아이콘
저도 지금 엄청난 스트레스 때문에 힘든 상황입니다. 책이나 게임하면 그 원인이 계속 떠올라서 안돼겠고 그냥 런닝머신이나 자전거 계속 타는 중입니다.
nekorean
20/01/09 16:36
수정 아이콘
댓글 고맙습니다
운동 뭐할지 알아보고 있어요!
해맑은 전사님도 마음에 평화가 오길 바랍니다ㅜㅜ 우리 힘내요!
해맑은 전사
20/01/09 18:52
수정 아이콘
사실 잠도 못자는 상태라...
운동으로 몸을 피곤하게 만들고 과한양의 술마시고 잡니다. 애매하게 마시면 중간에 깨서... ㅠㅠ
마음의 평화를 찾아야 하는데.. 답을 알면서도 잘 안돼는 내 모습이 많이 답답합니다.
nekorean
20/01/09 20:49
수정 아이콘
저도 이성적으로 뭐때문에 이런 상태이고 앞으로 어떻게 하면 되는지 다 아는데도 스트레스가 넘쳐나서...ㅜㅜ 진짜 심적, 정신적으로도 힘든데 거기에 잠을 못자니까 체력도 안되고...ㅜㅜ 그렇다고 누워서 자려고 시도하면 정신은 스트레스때문에 핑핑 돌아가는 악순환이....ㅠㅠ
암튼 해맑은 전사님도 화이팅이에요!
20/01/09 13:03
수정 아이콘
저는담배요라는 댓글이 없다니...!
nekorean
20/01/09 16:37
수정 아이콘
앗....담배도 스트레스 풀기로 사람들이 많이 하죠
제가 담배를 안펴서 생각도 못했네요
이혜리
20/01/09 14:58
수정 아이콘
헐 잠이 최고인데, 잠이 안온다니 우짜까요.
저는 스트레스는 무조건 잡니다. 그냥 스트레스가 한계치를 넘어섰다고 느껴지면 진짜 개 졸려요.
nekorean
20/01/09 16:37
수정 아이콘
네ㅜㅜ 결국 새벽 5시에 잠이 들기는 하더라구요ㅜㅜ
눈을 감아도 계속 생각나고 열받아서....잠이 안와요ㅠㅠ엉엉
내적 평화 다시 찾아야하는데ㅠㅠ
댓글 정말 고맙습니다~
20/01/10 07:30
수정 아이콘
시원하고 달콤한 디저트 먹을때가
기분이 좀 풀리더라고요.
달콤한 디저트=행복
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