- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2018/07/12 05:27:46
Name   아즈냥
Subject   lchf 질문드립니다.
다이어트로 lchf 몇 개월해서 16kg정도를 감량하다가 개인적으로 힘든일들이 몰려왔습니다.

그래서 3~4주정도 탄수를 무절제하게 먹어댔더니 6~7kg정도 불어났습니다.

그래서 다시 lchf 시작하려고 하는데 초창기에는 치즈나 가공식품 먹지 말라고 하는 정보들이 많이 보이는데요

시작하자마자 가공식품군인 부경소세지는 먹어도 될까요? 삼겹살이 너무 질려서 부경소세지 주문해놨거든요.

그리고 그 외에 lchf 하다가 그만두고 다시 시작할때 주의점이나 조언 부탁드립니다.



유리한
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 07:54
그건 정말 초창기고, 그냥 드시면 되요.
식비차이도 어마어마하니까요..
등짝을보자
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 07:59
리바운딩이 무섭군요.... 저도 지금 LCHF 로 9키로 정도 감량중인데... 해당 다이어트가 끝나더라도 간헐적 단식은 꼭해야겠어요 ㅠ_ㅠ..
아즈냥
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 08:13
답변 감사합니다.
아즈냥
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 08:14
저는 탄수가 일반식 수준이 아니라 빵, 떡볶이 등 탄수중에서도 제일 안좋은 설탕 덩어리들을 한 달 가까이 흡수해서 이정도로 리바운딩 됬지 일반식으로 선 지키면서 하면 리바운딩 별로 안될겁니다. 흐흐
무가당
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 08:58
리바운딩이 너무 심해서 이상하다 했는데 역시나.... 많이 힘드셨군요. 원래 스트레스가 심해지면 당이 땡기죠.

소세지 같은 가공고기를 먹지 말라는 것은 첨가물이 필수적으로 들어가기 때문입니다. 그 첨가물들이 장을 안좋게 만들거든요. 장 상태를 봐가면서 적절히 조정하시면 될 것 같아요.
Skatterbrain
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 09:14
가공고기는 첨가물 때문에 안좋다고 하는건데, 부경소세지는 돈육함량이 아주 높은 편이라 일반 소세지들에 비해 훨씬 나을겁니다.
아즈냥
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 09:27
답변 감사합니다.
아즈냥
클릭하면 해당 댓글의 단축주소가 복사됩니다.
18/07/12 09:27
삽겹살하고 소량만 섞어먹어보겠습니다. 답변 감사합니다.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
공지 [질문] [삭제예정] 카테고리가 생겼습니다. [8] 유스티스 18/05/08 9363
공지 [질문] 통합 규정 2017.5.5. release 유스티스 17/05/05 17942
공지 [질문] 성인 정보를 포함하는 글에 대한 공지입니다 [37] OrBef 16/05/03 41045
공지 [질문] 19금 질문은 되도록 자제해주십시오 [8] OrBef 15/10/28 64456
공지 [질문] 통합 공지사항 + 질문 게시판 이용에 관하여. [22] 항즐이 08/07/22 107404
130423 [질문] 5000만원 여윳돈을 어디에 써야할까요 [6] 조휴일535 19/02/17 535
130422 [질문] 스피치에서 문제가 있는데 어떻게 고치는게 좋을까요? 외계소년123 19/02/17 123
130421 [질문] 게임할때 헤드셋 아닌 이어폰+마이크 조합으로 게임하시는 분 계신가요? [12] Mindow359 19/02/17 359
130420 [질문] 남주와 여주 케미가 달달한 미드 추천해 주세요! [4] 벤자민비올레이329 19/02/17 329
130419 [질문] 갤럭시 S8 케이스 나눔합니다 키르199 19/02/17 199
130416 [질문] 아이패드6세대 와이파이모델 질문입니다 [1] 불같은호날두129 19/02/17 129
130415 [질문] 롤 시청자나 플레이 하는 사람이 늘고 있나요? [6] 솔지633 19/02/17 633
130414 [질문] 오버워치리그 중계진은 변경된건 가요? [3] HateU389 19/02/17 389
130413 [질문] 블랙박스 파인뷰 옥타곤 괜찮나요? 허느64 19/02/17 64
130412 [질문] 애플전용앱 garage band 질문입니다. StondColdSaidSo89 19/02/17 89
130411 [질문] 티비에 세로줄이 생겼습니다. [2] 포도주스419 19/02/17 419
130410 [질문] 킹오브97이나 98하느법좀 알려주세여 [3] 호로리485 19/02/17 485
130409 [질문] 부모님 효도르폰 해드릴때 질문 [1] 언니네 이발관130 19/02/17 130
130408 [질문] 노후 경유차 운행금지 및 조기폐차 관련 질문 올립니다 [1] 회색사과236 19/02/17 236
130407 [질문] 고전 홍콩or중국 무술영화 제목을 찾고있습니다. [1] In The Long Run154 19/02/17 154
130406 [질문] 티브로드 인터넷 사용중인데 트위치TV 무한 버퍼링 [1] 아린이132 19/02/17 132
130405 [질문] 4.5v 1.0a 아답터 휴대폰 충전기로 만들 수 있을까요? [4] 크앙179 19/02/17 179
130404 [질문] dac을 사용하는데 마이크를 쓰고싶어요 라카z81 19/02/17 81
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로