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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2018/04/22 22:48:13
Name Everlas
Subject [질문] 아침에 일어났을 때 목이 칼칼하고 가래 낀 듯한 느낌 어떻게 해결하시나요?
저 같은 경우는 일어나서 아침 먹기 전에 양치질 하면서 일부러 혀 안쪽까지 긁으면서 헛구역질을 몇 번 하는 편인데, 매번 이러는 게 힘들기도 하고 과연 이게 정상인가 싶기도 해서 질문드려 봅니다. 담배 끊고 나면 괜찮아질 줄 알았는데, 10개월 정도 지났는데도 별로 변화가 없네요..

다른 분들도 아침에 가래가 껴서 찝찝하고 불편한 느낌이 드시나요?
그리고 내과에 가서 이런 증상을 설명하고 치료를 받으면 개선이 될까요?

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키무도도
18/04/22 22:57
수정 아이콘
(수정됨) 차고로 양치질 이후에 세네번정도로 행궈내면 안됩니다. 물로 엄청 행궈야합니다. 덜행구면 입안과 목이 말라서 세균의 번식이 쉬워지고 목과 잇몸의 상태가 안좋아진다고 하네요.

그리고 미세먼지나 집안 대기질에 관하여서도 생각해볼수 있고. 수면버릇에 대해서 생각해볼 필요가있습니다. 입을 벌리고 자신다거나 한다면 목상태가 안좋아질 수 있습니다.
염력 천만
18/04/22 23:02
수정 아이콘
미세먼지때문 아닌가싶은데.. 황사마스크 꼭 착용하시고(지인은 운전중에도 착용한다고...) 물을 일부러라도 많이 섭취해보세요
18/04/22 23:37
수정 아이콘
미세먼지 제거, 습도 상승 정도부터 해보세요
로즈마리
18/04/23 00:31
수정 아이콘
가글요!
아이오아이
18/04/23 00:39
수정 아이콘
저 같은경우 같은 케이스인데 원인이 입을 벌리고 자서입니다.
그래서 습기가 높아지는 지금쯤부터 해서 여름엔 덜하다가 건조해지는 가을 이후엔 심해지곤 하죠.
저같은경우 일어나면 제일먼저 가글을 하는데 최대한 목에 말라 붙어있는 굳거나 굳어가는 가래들이 가글하는 물과 만나 빠져나오게 가글을 수회 해주면 그 덩어리들이 떨여져 나옵니다.
저의 경우 일어나자마자 양치를 하면 이미 입을 벌리고 잔 터라 입속과 목까지 건조해져있는데 양치질하면서 헛구역질이 자칫 목에 상처를 낼때도 있더라구요. 그렇게 피를 본 뒤론 절대 일어나자마자 양치를 하지 않고 먼저 가글로 목을 적셔줍니다.
F.Nietzsche
18/04/23 00:52
수정 아이콘
죽염으로 가글 직빵입니다
18/04/23 01:00
수정 아이콘
약 드세요
병원갈 시간 없으시면
그냥 약국에서 약 사드셔도 효과있을거에요
18/04/23 01:33
수정 아이콘
어떤 약을 사면 될까요?
18/04/23 01:36
수정 아이콘
인후염이나 인후통약이요
18/04/23 01:48
수정 아이콘
네 감사합니다
18/04/23 01:32
수정 아이콘
답변 감사드립니다
쎌라비
18/04/23 01:33
수정 아이콘
최대한 입을 다물고 자도록 해보세요.
울트라면이야
18/04/23 07:06
수정 아이콘
식염수 시척이요. 그리고 코를 잡아야해요 입 벌리는게 코가 안좋아서 입으로라도 숨쉬려고 벌리는거라... 그러다 코골이 및 수면무호흡증이 옵니다..
WhenyouinRome...
18/04/23 09:33
수정 아이콘
식염수 코세척 자기전에 해주구요.. 아침엔 가글 해줍니다. 저도 목이 항상 그런데 먼지많이 마시는 직종이면 마스크아님 답이없어요ㅜㅜ
오쇼 라즈니쉬
18/04/23 09:35
수정 아이콘
잘 때 코막힘의 원인을 진단하고 해결하는 것이 좋을 것 같습니다. 10개월쯤 됐으면 뭔가 만성질환이 있겠지요.
18/04/23 15:27
수정 아이콘
답변 달아주신 분들 감사합니다.
가글도 해보고, 안 좋은 수면습관 있으면 고치려고 노력해봐야겠네요.
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