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Date 2018/03/19 03:46:09
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (1.71 MB), Download : 46
출처 이종격투기
Subject [기타] 한눈에 보는 부위별 웨이트트레이닝 운동법.jpg


한눈에 보는 부위별 웨이트트레이닝 운동법.jpg

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눈물이뚝뚝
18/03/19 04:11
수정 아이콘
대학 시절 생활체육지도사 3급 (보디빌딩) 따겠다고 공부하던 때가 있었는데
운동법은 거진 영어로 되어있어서 공부할 때 머리가 좀 아팠습니다
운동명칭은 거진 다 기억이 나네요
나중엔 근육명칭을 영어로 보기도 했었는데
기본적인 대근육 명칭만 좀 기억나고 하나도 기억 안나네요;
MC_윤선생
18/03/19 07:05
수정 아이콘
한 눈이 아니잖아요 크크
빛당태
18/03/19 07:21
수정 아이콘
네눈 쯤에 보는 운동법
스덕선생
18/03/19 08:01
수정 아이콘
(백안 사용자만)한 눈에 볼 수 있는 운동법
18/03/19 08:27
수정 아이콘
몰랐는데 이제 방법 아니까 사진처럼 되는건 일도 아니겠네요
18/03/19 09:09
수정 아이콘
그러게요. 벌써 근육이 좀 두꺼워진 것을 느낄 수가 있어요.
아이유_밤편지
18/03/19 10:39
수정 아이콘
그러면 조금만 쉬었다가 하죠.
쉬는동안엔 입이 심심하니까.....
그래픽디자인
18/03/19 08:55
수정 아이콘
보고 실천을 안하는게 유머
possible
18/03/19 10:29
수정 아이콘
인터넷창을 최소로 줌아웃시키면 한눈에 보입니다.
하지만 남자들 사진만 한눈에 보이고 내용은 안보인다는 점...
살인자들의섬
18/03/19 11:08
수정 아이콘
그림대로만 하면 몸좋아지는건 일도 아니겠네요 크크크
18/03/19 11:35
수정 아이콘
어제 결국 문틀설치용 풀업바도 샀고
집에있는 덤벨로 저기있는거 거의 다하는데 그중에서
허리숙여서 팔벌리는 (Bent over Rear Delt Raise) 자세는 허리에 무리갈 것 같아서 망설여지네요.

사실 저 자세는 얇은 고무 벤츠에 엎드려서 하는게 제일 좋은데 집에 의자, 침대 밖에 없어서 흠..
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