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18/10/13 20:29
진짜 가끔 마시면 불면증이 오는데
매일 두세잔씩 마시면...아무 영향 없더군요. 일할때는 매일 3~4잔은 기본으로 마시는데 잠만 잘오고 놀때는 한달에 3~4잔 마시는 수준인데 가끔 한잔 먹는데 저녁에 마시면 잠이 안와요..
18/10/13 22:29
에너지드링크고 커피고 아무리 마셔도 잠이 안오는건 없는데, 요즘은 안그래도 잠 안와서 술 한잔 하고 자는 판국에 커피 마시면 더 잠 안올까봐 안 마시게 되네요.
18/10/13 23:58
몇잔 마시던 잠 잘자는 쪽이었는데요.
의사선생님 말 듣고 안먹어보니 수면의 질이 달라집니다. 커피 마시는 양을 줄이면 밤에 눈감고 아침에 눈 뜨게되더라구요.
18/10/14 14:20
저도 잘 못 자는 편 입니다.
각성효과도 확실한 편이구요. 특히 식사 후에 마시고 안 마시고에 따라 능률이 다를 정도? 안마시면 꾸벅꾸벅 대는데, 마시면 버틸 수 있어요. 그래서 웬만하면 오후 4시나 5시 이후로는 안 먹으려고 해요. 콜라도요.
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