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02/07/07 18:02
정확하게 인터벌을 어떻게 조절하느냐가 중요합니다. 20 미터를 왔다 갔다 하면서 달리기를 하는건데요.
중요한 것은 앞으로만 나아가는 것이 아니라, 달릴만(20미터)하면 방향을 틀어야 된다는 것이죠. 시간은 그럭저럭 깁니다. 한 10여초에서 7-8초 정도.. 실제로 50미터를 전력질주하면 7초 안에는 다 들어가십니다. 그런데, 중요한 것은 횟수가 늘어나면 늘어날 수록.. 힘이 든다는 거지요.. 2급 농구심판 자격증을 줄때, 체력테스트로 100회 합니다. 참고로.. 저 한참 팔팔하고, 운동장에서 농구 대여섯게임 뛰고.. 저녁에 술먹고 들어가도 그 다음날 6시에 벌떡 일어나던 시절이었숨돠.. 100회 뛰고 토했숨돠.. ㅠ0ㅠ 같이 갔던 제친구..체육교육학과 재학.. 울 써클 에이스였고.. 2부리그 농구 선수였던 놈이었숨돠.. ㅠ0ㅠ 그 넘도 떨어질뻔 했었숨돠.. 자꾸.. 이런거 묻지 마십쇼.. 넘어 올라고 함돠.. ㅠ0ㅠ
02/07/07 18:03
아.. 차두리 선수 153회.. 했다는 이야기 듣고.. 그 친구랑 둘이서 화장실로 입막고 달려갔었더랬숨돠..
(믿으시거나 마시거나.. ^^)
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