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17/02/23 10:07
수영도 전신 근력운동이기는 하지만 아무래도 전문 근력운동보단 근육생성량에선 차이는 보이죠..
단순히 근육을 만들고 싶으면 헬스를 하는게 좋기는 한데 재미를 붙일 수 있느냐가 문제가 되죠.. 헬스가 재미없어서 꾸준히 못한다면 수영을 꾸준히 하는것보다도 효용은 떨어지거든요.. 지금 수영이 충분히 재미있어서 꾸준히 할 생각이 있으면 굳이 무리해서 헬스로 바꿀 필요가 있을까 싶습니다.. 물론 헬스에서도 재미를 찾아 꾸준히 한다면 수영보단 헬스가 낫죠.. 일단 한번 해보시는걸 추천합니다..
17/02/23 12:47
선수하거나 대회나가거나
식스팩만들고 이럴게아니고 건강한 삶을 위한다면 재미붙인 수영 꾸준히 하시는게... 부상위험도 더 낮고 갓갓 운동 아닌가요
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