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15/10/09 13:08
닭고기 들어간 랩샌드위치류요. 스무디킹에서 파는게 제일 칼로리 낮은 편(300kcal)이고요. 뚜레주르, 투썸, 파리바게트, 던킨, 스벅 등에서 다 팔고 있어서 구매도 쉬운편이에요.
15/10/09 13:39
몸만드신다고 단백질 찾으시는거 깉은데 가성비 제일 좋은건 역시나 보충제라 생각하구요.
위에 열거된 것중에 계란 빼고는 가격이 비싸거나, 단백질 부족, 지방, 염분 과다 등의 이유로 적합하진 않을겁니다.(저는 먹었습니다만...크크) 보충제가 없을 때 급하게 찾으시는 거라면 참치, 닭가슴살 캔 류 괜찮습니다. 기름 적은 부위의 고기 사다가 구워 드셔도 좋구요. 쓰고 다시 보니 탄수화물 어느 정도 있는 것을 원하신다고...ㅠㅠ 이마트에서 구운 닭다리 사다가 밥이랑 먹었던 기억이 납니다.
15/10/09 23:19
훈제 닭가슴살 200그람 단위로 포장된거 있습니다. 100그람당 천원정도로도 먹을만한거 살 수 있고요. 간단한 요리 가능하시면 생 닭가슴살(냉동) 사서 해먹으면 확실히 좋습니다
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